蜂蜜是一種純天然的營養(yǎng)保健品，不僅口感清香甘甜，還對人有著非常好的滋潤保健作用，經(jīng)常喝蜂蜜可以起到潤腸通便的作用，而且蜂蜜中含有一定的雌激素，對女性有著很獨(dú)特的保健意義，下面一起來看看7日蜂蜜減肥美容方法吧。

7日蜂蜜減肥美容方法

第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。

第二、三天：正常飲食。

第四天：只喝蜂蜜。

第五、六天：正常飲食。

第七天：只喝蜂蜜水。當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食，六分飽就好。

雖然蜂蜜的糖分確實(shí)不少，但是它含有豐富的維他命，對于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。其實(shí)方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味，連續(xù)喝個(gè)兩三天，就會有令人意想不到的效果。

蜂蜜減肥美容的原理

蜂蜜是一種非常有營養(yǎng)的食物，可以起到排毒作用。而目前很多人都通過蜂蜜來進(jìn)行減肥。那么，蜂蜜減肥美容的原理是怎樣的呢？

蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果。蜂蜜減肥能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖份如能從胃運(yùn)送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，飽腹感得到增加，饑餓感也就隨著消失了，從而達(dá)到了蜂蜜減肥美容的效果

此外，蜂蜜是一種非常健康的減肥食品，是整腸能手。蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動；豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負(fù)擔(dān)。因此，蜂蜜減肥美容還是相對科學(xué)的。

以上就是7日蜂蜜減肥美容的具體方法，非常的簡單，不過要想做到并不是那么容易，但是，只要你有恒心堅(jiān)持下來，7天之后，你就會發(fā)現(xiàn)自己會煥然一新，因?yàn)榉涿蹠�起到排毒的作用�?配合合理的飲食安排，就能起到減肥美容的作用了。