我們都希望自己的可以變得更加的聰明美麗，但是這些和先天性的一些因素也是起著很大的作用的，但是排除先天性的因素之外，我們后天的養(yǎng)生保健也是非常重要的，現(xiàn)在就去一起去看看核桃的補(bǔ)腦養(yǎng)顏功效有哪些。

核桃的補(bǔ)腦養(yǎng)顏功效有哪些

補(bǔ)大腦

可將核桃仁加冰糖搗成“核桃泥”，密藏在瓷缸內(nèi)，每次取兩匙，用開水沖和，沖時(shí)盅中有一層白色液體浮起，這就是“核桃奶”，腴美可口。

助美顏

若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能營養(yǎng)肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。

抗衰老

核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬歲子”“長壽果”之稱。

益心臟

核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核桃對人的心臟有一定的好處。

治失眠

經(jīng)常食用核桃仁對腎虛引起的失眠有醫(yī)治作用。服法為用核桃仁5個(gè)，白糖30克，搗爛如泥，放入鍋里加黃酒50毫升，小火煎30分鐘，每日1劑，分兩次服。

防便秘

方法：1.核桃仁炒香研細(xì)，每晚睡前服20克。2.核桃仁、松子仁、柏子仁各等份，搗細(xì)用蜜做丸，每丸重9克，每次2—3丸，每日2次。3.核桃仁6克，搗爛如泥，加適量蜂蜜調(diào)成糊狀，溫開水送服，每日3次。

通過上面的核桃的補(bǔ)腦養(yǎng)顏功效有哪些的介紹我們可以看得出來，核桃不僅營養(yǎng)豐富，對于我們保健頭腦，保證身體健康都非常重要的作用，所以我們在日常生活中，也應(yīng)該更加的注重自己的健康飲食，這樣才更利于我們的健康。