我們都知道孕婦在懷孕的時候都是需要補充葉酸的，其實葉酸不光對于孕婦的健康有幫助的，由于葉酸是維生素的一種，所以對于很多人都是有幫助的，而且你知道嗎，葉酸對于老人存在很多的特殊的幫助，能有效的緩解老年癡呆的病發(fā)。

有效預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生

腦中風(fēng)的危險因素除了吸煙、高血壓、糖尿病、高血脂外，高半胱氨酸增高也是一個重要的危險因素。高半胱氨酸可在葉酸和維生素B12的輔助下代謝為其他氨基酸。所以，適當(dāng)補充葉酸可以預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生。

延緩老年癡呆

對于老年人來說，葉酸能起到營養(yǎng)神經(jīng)的作用。充足的葉酸不僅能減少體內(nèi)有害物質(zhì)對腦血管的損傷，還有助于減少腦神經(jīng)損傷造成的認知能力下降以及老年癡呆。

預(yù)防老年性貧血

人到老年，造血系統(tǒng)會出現(xiàn)一定程度的退化，容易出現(xiàn)老年性貧血。除了缺鐵導(dǎo)致的貧血外，缺乏葉酸也會造成老年人貧血，葉酸是機體造血原料之一。葉酸缺乏性貧血的老年人可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸片來補充葉酸。

降低患癌風(fēng)險

葉酸是一種水溶性維生素，可預(yù)防癌癥的發(fā)生。需要提醒的是，雖然葉酸對*的健康非常重要，但攝入過多會使患癌風(fēng)險不降反增。通常我們每天從食物中獲取的葉酸約300微克，要起到預(yù)防作用，老年人最好額外補充200微克。

其實老人長期定量的服用葉酸也是可以預(yù)防癌癥和防止貧血等多種疾病的，但是我們還是要采取正確的方法來補充葉酸。

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