隨著年齡的增長，消化功能越來越弱。所以很多的老年人比較容易出現(xiàn)消化不良的問題，所以我們要從飲食上注意，從而我們才能保證我們的健康，那么預防老年人消化不良應該少吃的食物有哪些呢?

a、忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物

乳類、乳制品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、咸雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆制品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質或鈣質，若攝入過多，會使大便呈堿性，干燥而量少，難以排出，所以應減少食用。

b、忌煙酒及辛辣刺激食物

c、忌脹氣不消化食物

干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應適當控制，以免影響胃的運化，而加重癥狀。

d、忌堅硬油膩食品

堅硬油膩食物更不宜消化，食后會加重病情，應忌食。

e、忌長期食用糯米

糯米含有多量的糊精，粘性較強，膨脹性小，不容易消化。消化不良者長期食用糯米，將會加重病情。

f、玉米不應偏食

玉米蛋白中所含的氨基酸成分較其它糧食及豆類少，它缺少賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸等*必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸屬于結合性類型，不能被*吸收利用。偏食玉米將會造成這些營養(yǎng)成分的缺乏，導致營養(yǎng)不良。

g、甘薯

消化不良脘腹脹滿者不宜食用�！毒V目拾遺》說：“中滿者不宜多食，能壅氣。”食后容易產(chǎn)氣，發(fā)生脹肚，消化不良烷腹脹滿者食用，能使病情加重。

上面這些都是我們在生活中預防老年人消化不良的常見的食物，不知道你不是了解呢?為了老年人的健康，這些食物我們最好還是少吃的好。

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