腎的概念已深入人心，可是人們并不清楚腎虛的實質(zhì)，對腎虛如何防治也不清楚。中藥里有許多補腎之品，怎樣選擇？帶著這些問題我們走訪了天津的黃教授。 　　問：人為什么會腎虛？從什么時候開始腎虛？衰老與腎虛有必然聯(lián)系嗎？ 　　答：中醫(yī)對腎氣非常重視，認為人的生長、發(fā)育、成熟和衰老是腎氣充盛和衰減的具體體現(xiàn)，人年過四十歲后，腎氣逐漸由充盛開始走向衰減，步入自然 老化的過程，這和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀察*四十歲以及腎臟功能每年以1%的速度遞減的論述是一致的。因此預(yù)防和延緩衰老的關(guān)鍵是保護腎氣的充沛，減少腎氣的損耗， 以葆青春長在，不僅如此，*諸多虛弱性疾病的發(fā)生，也無不與腎氣過度耗損有關(guān)。諸如過于勞累、悲恐思慮過多，性生活過于頻繁，以及煙酒過度，或過逸惡勞 等均可使腎氣耗傷過度而出現(xiàn)早衰現(xiàn)象，如疲勞過度，心慌氣短，腰酸腰軟，失眠，陽萎，遺精早泄等多種癥狀�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱為亞健康狀況，雖然一般體檢尚無嚴重 異常，但已經(jīng)提前進入衰老的進程。 　　問：什么時候開始預(yù)防衰老，治療腎虛為好？治療腎虛的中成藥有哪些，如何區(qū)別使用？ 　　答：*四十五歲，女性四十歲為老年前期，此時預(yù)防衰老最為重要，要勞逸結(jié)合，心情開朗而平靜，性生活適度，戒減煙酒，必要時可服用一些中成 藥，此類中成藥品類繁多，但多數(shù)都是從六味地黃丸和金匱腎氣丸衍化而來。腎氣不足當(dāng)分腎陰虛和腎陽虛，有上述癥狀表現(xiàn)的再加上心煩，躁熱，手中心熱，面 赤，口干，舌燥的多為腎陰虛，應(yīng)當(dāng)滋陰補腎，用六味地黃丸，蜜丸每次1丸，每日2次，精制水丸每次30粒，每日2次送服。六味地黃丸由地黃、山茱萸、山 藥、茯苓、丹皮、澤瀉六味藥組成，因地黃量大為君藥，故以地黃命名。若前面癥狀再加上手足不溫，怕冷、面色蒼白或暗黑，大便稀者多為腎陽虛，應(yīng)當(dāng)補腎助 陽，用金匱腎氣丸，服法同上，金匱腎氣丸組成是在六味地黃丸基礎(chǔ)上加上桂枝、附子而成，以上兩種成藥達仁廠生產(chǎn)，質(zhì)量上乘，各醫(yī)院和藥店均可買到，即可做 預(yù)防也可做治療用藥，常服對補益腎氣，提高*免疫力都有益處。 　　問：腎虛是一個慢性過程，那么除了服補腎藥之外，平時飲食可以有哪些幫助？尤其在冬天，人們會服用一些補品，請您提供一些建議。 　　答：俗話說藥補不如食補，再好的藥用久了總含有一些副作用，因此有選擇的適量的飲食來補益腎氣，對于保持腎氣充沛，減少損耗，增強身體健康是必 要的。另外認為冬季進補最為適宜，因為補益食品均令比平常食品增加多一些熱量，而冬令天氣寒冷最需要補充較多熱量，因此冬季是進補的最好季節(jié)。當(dāng)然食補要 根據(jù)身體需要和個人喜好也要有所選擇，并且要適量。如山藥、桑椹、黑木耳、葡萄干、黑米、甲魚、海參、海蜇能健脾滋陰補腎，枸杞子、核桃仁、海蝦、海魚能 補腎溫陽。以上這些食品能補充中老年人鈣的缺乏，降低高血壓、主血脂，軟化血管，增強免疫功能，因此食補不僅可以美食，而且可以健身，一舉兩得，何樂而不 為之呢