寶寶從出生開始，成長(zhǎng)的每個(gè)階段都是寶媽寶爸們關(guān)注的事情。當(dāng)然，寶寶的長(zhǎng)牙階段，就很重要哦。單純的母乳或者是奶粉可以舒緩寶寶長(zhǎng)牙的不適，但是能夠給寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)嗎?寶寶長(zhǎng)牙要吃啥?我們一起來看看吧!

一、寶寶長(zhǎng)牙要補(bǔ)充礦物質(zhì)

*所需的礦物質(zhì)有鈣、鐵、磷、鎂等等。鈣和磷構(gòu)成*的骨骼、牙齒、頜骨，是形成健康牙齒的原材料。那么鈣和磷可以從哪里來?

鈣：鈣的最佳來源當(dāng)然是配方奶以及母乳了。只要寶寶一天奶量在600毫升以上就不需要額外補(bǔ)充鈣質(zhì)。為了促進(jìn)鈣的吸收，最簡(jiǎn)便的方法就是多抱寶寶去戶外曬太陽(yáng)，因皮膚中的7-脫氫膽固醇經(jīng)太陽(yáng)紫外線的照射可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3，是*所需維生素D的主要來源。

磷：磷廣泛存在于各種食物當(dāng)中。良好來源有牛肉、干酪、魚、海產(chǎn)品、羊肉、肝、果仁、花生醬、豬肉、禽肉和全谷粉。

二、寶寶長(zhǎng)牙要補(bǔ)V

“V”指的就是維生素的英文縮寫。充足的維生素就是牙齒生成的催化劑。鈣的生成需要VD，牙釉質(zhì)的生成需要VC和VB，想要寶寶牙齦健康需要有VA、VC�？梢�，充足的維生素對(duì)于牙齒的發(fā)育也極為重要。維生素A、維生素D來源于乳類、動(dòng)物肝臟及魚肝油制劑，維生素C廣泛存在于各種新鮮的蔬菜和水果中，而且其中的纖維還有按摩牙齦和清潔牙齒的作用。如果攝入礦物質(zhì)過少或維生素A、維生素D、維生素B的攝入比例失調(diào)，都會(huì)造成寶寶牙齒發(fā)育不全和鈣化不良。

胡蘿卜含有豐富的維生素A和維生素C，有利于寶寶牙釉質(zhì)和牙齦的健康，還可以保護(hù)促進(jìn)視力發(fā)育。將胡蘿卜切片放水中，淋入香油，煮至軟爛，用小勺壓成泥。泥狀食物有利于寶寶咀嚼功能的發(fā)育。

三、寶寶長(zhǎng)牙要吃硬

吃硬的東西有益舒緩長(zhǎng)牙的不適。比如說面包、磨牙餅干、磨牙棒等等。剛開始寶寶是用唾液把食物泡軟后再咽下去，幾天后，寶寶就會(huì)用牙齦磨碎食物，嘗試咀嚼。此階段寶寶的牙齦會(huì)發(fā)癢，他會(huì)很喜歡咬一些硬的東西，這有利于乳牙的萌出。

四、寶寶長(zhǎng)牙要吃泥

大家不要誤會(huì)，這個(gè)泥并不是指泥土，而是指泥糊狀食物。專家建議家長(zhǎng)給4個(gè)月以上的寶寶添加泥狀的輔食。首要的選擇是含有多種維生素和礦物質(zhì)強(qiáng)化的營(yíng)養(yǎng)米粉，同時(shí)也要保證食物有不同的顏色、不同的味道、不同的質(zhì)地，不但可以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)的目的，同時(shí)也刺激了寶寶的味覺、視覺和嗅覺。

寶寶添加輔食不能早于4個(gè)月，也不能晚于8個(gè)月。如果到寶寶八個(gè)月的時(shí)候還不給寶寶添加輔食的話，一方面會(huì)導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)不來，另一方面會(huì)使寶寶因?yàn)槿狈�咀嚼適應(yīng)的刺激而導(dǎo)致咀嚼功能發(fā)育延緩，影響語(yǔ)言、認(rèn)知能力發(fā)展和寶寶的智力發(fā)育。

上文介紹的4款寶寶長(zhǎng)牙期間適合吃的食物，各位寶爸寶媽們也不妨試試看哦。在此，還要提醒大家，每個(gè)寶寶的身體狀況都不一樣，大家一定要選擇適合寶寶的食物哦。