做家長(zhǎng)的都知道，想要孩子身體健康強(qiáng)壯飲食上是不能少肉的。肉確實(shí)有許多營(yíng)養(yǎng)，但是不是每種肉都適合孩子吃。在這里要提醒廣大家長(zhǎng)朋友，市面上的許多深加工肉類(lèi)會(huì)損害孩子健康，不適合孩子食用。

1、烤腸 很多烤腸在加工過(guò)程中，會(huì)添加發(fā)色劑亞硝酸鹽，亞硝酸鹽在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為亞硝胺，而亞硝胺是明確的致癌物，可導(dǎo)致食道癌、胃癌等。很多熟食肉類(lèi)，看上去顏色很鮮艷，其實(shí)也是加入了亞硝酸鹽(正常煮熟的肉如豬肉或牛肉的顏色為灰色或發(fā)暗)�？灸c持續(xù)烤的過(guò)程中，同樣會(huì)產(chǎn)生一些不健康的物質(zhì)。因此，不應(yīng)給3歲以下的孩子吃烤腸或香腸以及市售顏色較為鮮艷的熟肉類(lèi)。

2、肉松 事實(shí)上，肉松屬于深加工的肉類(lèi)，雖然可能不含亞硝酸鹽，但加工過(guò)程中，可能會(huì)造成維生素的破壞。肉松的原料具有不安全的因素，曾報(bào)道有些不法商販將不新鮮或病死的豬肉等用來(lái)制作肉松。肉松在制作過(guò)程中，需要加入醬油、糖、脂肪等，因此，含有較高的熱量和鹽。因此，不建議嬰兒吃市售肉松，幼兒也應(yīng)少吃肉松�？紤]到嬰幼兒的特殊性，最好還是吃新鮮現(xiàn)做的肉類(lèi)。

3、烤肉 烤肉的獨(dú)特風(fēng)味同樣可能吸引著很多兒童。然而，肉在高溫炭火的燒烤過(guò)程中，脂肪高溫分解或聚合產(chǎn)生很多有毒有害物質(zhì)。進(jìn)食這些食物對(duì)兒童的健康可能造成很大的威脅。因此，建議不給兒童吃烤肉類(lèi)食物及燒烤食物。

4、熏肉、腌肉等 深加工的肉類(lèi)往往含有潛在的有害物質(zhì)，且在加工過(guò)程中導(dǎo)致一些微量營(yíng)養(yǎng)素的流失或破壞。因此，這些加工的肉類(lèi)還是應(yīng)遠(yuǎn)離兒童，尤其是嬰幼兒。

孩子是正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，飲食很重要，為了孩子的健康，父母千萬(wàn)不要讓孩子吃上述說(shuō)的這四種肉類(lèi)。

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