兩道菜助你解決小兒營養(yǎng)不良問題
現(xiàn)今，我們對孩子的營養(yǎng)問題越來越重視。而很多媽媽都是第一次帶孩子，所以在帶孩子過程中難免會出現(xiàn)一些營養(yǎng)的問題。其實解決營養(yǎng)問題不一定要靠藥物、補品，只需在日常生活中調(diào)整一下飲食，便能讓孩子的營養(yǎng)問題不再困擾你。今天給大家推薦兩道好吃又營養(yǎng)的菜。
1、紅棗泥
食譜原料：紅棗100克。
制作方法
(1)將紅棗洗凈，放入鍋內(nèi)，加入清水煮15-20分鐘，至爛熟。
(2)去掉紅棗皮、核，調(diào)勻即可喂食。
適用人群：10-12個月寶寶。
2、棗杏煲雞湯
食譜原料：雞500克，栗子(鮮)200克，杏仁5克，棗(鮮)150克，核桃100克。
調(diào)料：姜3克，鹽3克。
制作方法
(1)杏仁放入滾水中煮五分鐘，取起去衣洗凈，栗子肉放入滾水中煮5-10分鐘，取起去衣洗凈，未煲前，仍浸于清水中。
(2)核桃肉放入滾水中煮五分鐘，撈起用清水洗一洗。紅棗洗去核。
(3)雞切去腳洗凈，放入滾水中煮十分鐘，取起洗凈。
(4)水12杯或適量放入煲內(nèi)滾，放入雞，紅棗，南杏仁，姜煲滾，慢火煲2小時，加入核桃肉，栗子煲滾，再煲一小時，下鹽調(diào)味。
適用人群：適合讀幼兒園的小朋友食用。
緩解小兒營養(yǎng)不良的兩大健康飲食就是上面所提到的那樣，媽媽們?yōu)榱撕⒆拥慕】狄欢ㄒ盐蘸眠@其中的烹飪方式，一道美味的晚餐才是真正的靈丹妙藥，畢竟服用藥物會帶來很多的副作用，這也進(jìn)一步的說明了藥補不如食補的問題。
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