夏天兒童很容易出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，要合理安排孩子的飲食，及時改變孩子飲食。而且在夏季的時候孩子的飲食有很多的注意問題的，尤其是在補充鹽和補充水分，下面我們就給大家說說夏季兒童的飲食注意事項吧。

一、要注意補鹽。天熱多汗，機體內(nèi)大量鹽分隨之排出體外，缺鹽使?jié)B透壓失衡，影響代謝，人易出現(xiàn)乏力、厭食。所以夏季要適量補充食鹽水要飲夠。

二、水要飲夠。夏天機體失水多，要及時補充，以滿足*代謝的需要。*水分的丟失是漸進的，失水相當多時，刺激飲水中樞神經(jīng)出現(xiàn)口渴。因此，不要到口渴時才喝個夠。一次性大量進水，會淡化胃酸，不利消化食物和殺菌。補水宜少量多次。夏季兒童不宜多吃雪糕冰激凌，不宜多喝飲料，否則易患胃腸炎、消化不良、厭食癥，應(yīng)多喝白開水。

三、少吃含糖的雪糕、冷飲等。兒童大量吃這些冷飲易傷脾胃。人的飲食中樞在低血糖時才興奮，產(chǎn)生饑餓感;常吃含糖過高的冷飲，血糖一直呈高濃度，這是不利于正常飲食的。另外考慮到夏天白晝長，兒童除正餐外，應(yīng)適當加餐1～2次。

夏天家長應(yīng)該少讓孩子冷飲，對孩子飲食影響很大，適當?shù)某�，上面的幾點要重視，這樣才能讓孩子食欲增強，讓孩子營養(yǎng)豐富。