相信大家都知道蛋白質(zhì)是我們身體必須的一種營(yíng)養(yǎng)成分，那么，要是身體當(dāng)中缺乏蛋白質(zhì)的話會(huì)有什么樣的危害呢?經(jīng)過(guò)了解以后我們得知蛋白質(zhì)不足的危害主要體現(xiàn)在下面這些方面，接下來(lái)就一起來(lái)對(duì)其危害的相關(guān)內(nèi)容做了解吧。

蛋白質(zhì)是構(gòu)筑身體的“墻磚”，當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)攝入不足時(shí)，機(jī)體的各項(xiàng)生理功能都會(huì)受到影響。當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)攝入處于不足狀態(tài)時(shí)，容易導(dǎo)致干瘦型蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不良，出現(xiàn)的典型癥狀就是體重減輕、皮下脂肪減少，還有可能出現(xiàn)頭發(fā)變干變黃容易掉落和斷裂，皮膚變得粗糙松弛，免疫力低下且極易感到疲勞。當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)攝入不足長(zhǎng)期不足時(shí)，機(jī)體中的結(jié)構(gòu)蛋白質(zhì)可能被*拆分作為能量補(bǔ)充，此時(shí)可能導(dǎo)致水腫型營(yíng)養(yǎng)不良，也被稱為惡性營(yíng)養(yǎng)不良，很可能危害生命安全。

人的一生都需要通過(guò)食物攝入蛋白質(zhì)，因不同的階段需求量會(huì)有所不同，蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不良也可能貫穿人的一生，隨時(shí)可能出現(xiàn)。一般情況下，蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不良的主要原因有蛋白質(zhì)攝入量減少、蛋白質(zhì)吸收率降低、因特殊情況造成的蛋白質(zhì)流失等，嬰幼兒、青少年和老年人都是蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不良的高發(fā)人群。尤其是老人年齡增加后，胃中用于分解蛋白質(zhì)的胃蛋白酶等大量失活，造成蛋白質(zhì)難以分解并難以被吸收，據(jù)研究分析發(fā)現(xiàn)，60歲以上老人的蛋白質(zhì)吸收率只有年輕時(shí)的約三分之一，因此老年人更應(yīng)當(dāng)注意有效地?cái)z入蛋白質(zhì)。

以上就是今天我們整理的關(guān)于蛋白質(zhì)不足的危害的相關(guān)問(wèn)題內(nèi)容，如果你希望自己能夠保證身體不會(huì)缺少上述的這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那么，希望在實(shí)際生活當(dāng)中你可以選擇補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)，這樣就能夠讓你的身體不會(huì)因?yàn)槿鄙俚鞍踪|(zhì)而帶來(lái)困擾。