在我們的身邊有很多的人們并不知道酸梅湯到底會(huì)給我們的身體帶來(lái)什么樣的功效。有很多的人們并不是特別的了解酸梅湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值到底是什么？長(zhǎng)期喝酸梅湯到底好不好呢？會(huì)不會(huì)給我們的身體帶來(lái)非常多的危害的少量喝，也是對(duì)身體比較好的，這樣的說(shuō)法是不是正確的？我們應(yīng)該如何正確的喝才是最重要的呢？

長(zhǎng)期喝酸梅湯可以嗎

當(dāng)然是可以的，酸梅湯是一款具有很多功效作用的飲品，不管是解暑還是去火都有很好的效果，特別是在現(xiàn)在的季節(jié)，喝點(diǎn)酸梅湯是可以讓身體更加健康的。當(dāng)然，長(zhǎng)期喝酸梅湯的一個(gè)重要前提是少量，每次喝多酸梅湯的話，長(zhǎng)久堅(jiān)持下來(lái)對(duì)身體不好。

這是因?yàn)樗崦窚珜儆诤�性食物，并且植物酸含量極高，容易損傷身體健康。

喝酸梅湯的好處

酸梅湯的作用有哪些?當(dāng)夏日疲憊時(shí)，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力。另外，這么多酸性物質(zhì)還可以促進(jìn)唾液腺與胃液腺的分泌，不僅生津止渴，出外游玩時(shí)也能避免暈車，或者在喝酒過(guò)多后，起到醒酒的作用。

酸梅中含有多種維生素，尤其是維生素B2含量極高，是其他水果的數(shù)百倍。雖然味道酸，但它屬于堿性食物，肉類等酸性食物吃多了，喝點(diǎn)酸梅湯更有助于體內(nèi)血液酸堿值趨于平衡。

從中醫(yī)上來(lái)講，酸味入肝，肝不好的人可以多食用酸性的食物，例如肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養(yǎng)肝臟。另外，酸梅還是天然的潤(rùn)喉藥，可以溫和滋潤(rùn)咽喉發(fā)炎的部位，緩解疼痛。

不宜喝酸梅湯的人

兒童最好少喝酸梅湯。因?yàn)樾『⒆拥奈葛つそY(jié)構(gòu)薄弱，抵抗不了酸性物質(zhì)的持續(xù)侵蝕，時(shí)間久了，容易引發(fā)胃和十二指腸潰瘍。

自身屬于寒性體質(zhì)的人，或經(jīng)期的女性，大量喝酸梅湯可加重脾胃虛寒，出現(xiàn)腹瀉、腹脹、腹痛等癥，更會(huì)加重宮寒痛經(jīng)。

感冒的人不能喝酸梅湯，感冒的時(shí)候一般需要用發(fā)汗的藥，把“病邪”從體表趕出來(lái)，從而使人恢復(fù)健康。而酸梅湯中的烏梅是酸性的，中醫(yī)認(rèn)為是收斂之物，它會(huì)妨礙發(fā)汗藥物發(fā)揮作用，從而延緩感冒的康復(fù)。因此，感冒時(shí)最好別用酸梅湯來(lái)止渴或者開胃。

平時(shí)在生活當(dāng)中，我們一定要按照正確的方法來(lái)喝酸梅湯，給我們的身體帶來(lái)非常好的效果才是最好的，因?yàn)橹挥羞@樣才能夠保證我們的生命更加的健康，能夠讓我們的生活更加的完美啊，所以在平時(shí)的時(shí)候一定要按照上面所說(shuō)的這樣的方法來(lái)喝酸米湯少量的喝的話給我們的身體帶來(lái)的幫助也是比較多的還能夠讓我們的生命更加的健康的。