一般在生活中我們都知道每個(gè)人都希望身體更加健康的，可是，在生活中可能很多人都是忙于工作，然后平時(shí)的時(shí)候不喜歡做飯的，很多人都會(huì)喜歡生的，吃一些辛辣刺激的或者外賣(mài)之類(lèi)的，可是這樣的生活方式真的是非常錯(cuò)誤的，肯定會(huì)影響身體健康了，那么生活中到底應(yīng)該怎么飲食呢？

不挑食并非好事

大家都認(rèn)為不挑食、什么都吃是件好事，但是，真的是這樣嗎?

靠近北極的阿拉斯加地區(qū)不出產(chǎn)蔬菜，因紐特人靠吃生肉攝取維生素，但是，這不等于說(shuō)我們也可以吃生肉;印度人為了抵抗酷暑，靠吃放足香辛料的咖喱來(lái)促進(jìn)新陳代謝，但是，不見(jiàn)得我們也能把咖喱當(dāng)家常飯。

過(guò)量食用生的蔬菜和水果不好，但是如果你想吃，覺(jué)得它好吃，那么吃吃也無(wú)妨。

地域不同，適合人的食物也不同;同理，我們每個(gè)人都各不相同，適合的食物也是不同的。如果只吃適合自己體質(zhì)的食物，人們說(shuō)這是“偏食”。其實(shí)，每個(gè)人的體質(zhì)都不同，身體需要的“食物”也就不同，大部分情況下，人會(huì)下意識(shí)地選擇自己喜歡的食物，這才是“偏食”的真正意義。

如果你覺(jué)得它不好吃，只是因?yàn)榇蠹叶颊f(shuō)吃了對(duì)身體好，就強(qiáng)迫自己吃，這就有問(wèn)題了。要對(duì)自己的味覺(jué)(身體的本能)充滿(mǎn)信心，最好是遵從身體的意見(jiàn)開(kāi)展飲食生活。

因?yàn)榱己玫娘嬍沉?xí)慣才可以讓身體更加健康的，所以這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要多注意，并不是所有的食物都是特別適合每一個(gè)人來(lái)吃的，尤其是對(duì)一些過(guò)敏性的體質(zhì)來(lái)說(shuō)，避免吃一些容易過(guò)敏的時(shí)候，因?yàn)檫@種情況肯定會(huì)加重自己的身體的一些病癥，可能會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害的。