我們知道在飯后是有一定的禁忌的，那么，這些禁忌到底是什么呢?下面我們就一起來看看飯后不要馬上做的九件事情，希望大家看完以后能夠在實際生活當中避免做下面的這九件事情，這樣才能夠保證你的生活不會受到太大的影響。

1.不要立刻吃水果

水果中含有類黃銅化合物，攝入后經(jīng)腸道細菌作用轉(zhuǎn)化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學(xué)物質(zhì)作用下，干擾甲狀腺功能，可導(dǎo)致非碘性甲狀腺腫。

2.不要立刻喝茶

因為茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結(jié)合，產(chǎn)生不容易吸收的膠體或沉淀物質(zhì)，長期下去可出現(xiàn)缺鐵性貧血和蛋白質(zhì)缺乏病。

3.不要立刻吸煙

因為飯后胃蠕動加快，血循環(huán)增加，毛細血管擴張，促進煙中有害物質(zhì)吸收，飯后吸煙，吸收煙中有害物質(zhì)是平時吸煙的十多倍，各位煙民注意點健康吧。

4.不要立刻多飲水

立刻飲水后胃內(nèi)壓會增加，會使胃中食物沒有來得及消化就進入小腸。另外，飲水后稀釋胃液，使胃液消化能力減弱，也不利于胃酸殺菌，容易造成胃腸道疾病。

5.不要立刻喝汽水

汽水進入胃部后沖淡胃液，影響消化，降低食欲，產(chǎn)生二氧化碳，增加胃內(nèi)壓，導(dǎo)致急性胃擴張。

6.不要立刻吃糖

糖容易轉(zhuǎn)化為脂肪，造成肥胖。糖還能使胰島分泌功能減退，促進糖尿病的發(fā)生。

7.不要立刻做劇烈運動

劇烈運動時，四肢血流量增加，影響胃腸道的血液供應(yīng)，影響胃液分泌，使食物消化不好。同時飯后胃體積變大，加上運動就會造成胃下垂。

8.不要立刻看書

飯后立刻看書會使胃腸道血液量相對減少，影響胃液分泌，時間一長，就會發(fā)生消化不良，胃脹，胃痛等癥狀。

9.不要立刻洗澡

因為洗澡時皮膚毛細血管擴張充血，使消化道血流相對減少，影響食物消化吸收。

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺�理出來的關(guān)于吃飯以后不要做的九件事情，如果你希望自己能夠保證身體能夠盡可能的更健康一些，那么，在實際生活當中要注意這些事情才行，只有這樣才能夠讓你的身體不會受到太大的影響。