專家表示經(jīng)常不吃早餐容易患膽道結(jié)石，而一些平時(shí)市民不注意的生活小毛病，都可能成為健康殺手。

專家說(shuō)，膽汁的分泌是有規(guī)律的，而如果早上不吃東西，膽就不分泌膽汁來(lái)消化食物，制造膽汁的物質(zhì)就會(huì)沉積在膽囊內(nèi)，長(zhǎng)期下去，就容易患膽道結(jié)石，“我們醫(yī)院收到很多年輕的膽道結(jié)石患者，他們共同的特點(diǎn)就是不吃早餐”。

他還提醒市民，因?yàn)樗�前吃得太飽，心血管�?fù)擔(dān)重，容易患心血管類的疾病，因此吃夜宵同樣對(duì)健康不利。

“以前我們稱高血脂是富貴病、老年病，但現(xiàn)在很多年輕人也得了這種病。”李奇林表示，長(zhǎng)期大量攝入脂肪，是導(dǎo)致這一疾病的重要原因。如今的年輕人由于工作忙，又很少自己做飯，一日三餐基本都是在快餐店和大排檔吃。而大排檔為節(jié)省成本，炒菜會(huì)用很多豬油，經(jīng)常吃這類食物，自然就會(huì)出現(xiàn)高血脂。

“均衡飲食、戒煙限酒、適量運(yùn)動(dòng)、心理平衡，這是健康的四大法寶。”李奇林提醒市民，不可過(guò)早起床運(yùn)動(dòng)，尤其是早晨不要在樹下運(yùn)動(dòng)，“樹要在陽(yáng)光下才能產(chǎn)生氧氣，太陽(yáng)不出來(lái)，只會(huì)釋放二氧化碳，對(duì)身體不利”。