食品添加劑和防腐劑大量用于食品加工中，而這些添加劑對人們的身體健康則是百害無一利，經(jīng)常攝入會引發(fā)癌癥等疾病。下面小編就為你盤點最危害身體的10種添加劑，以及這些添加劑含量最高的食品，以后應(yīng)注意少吃或不吃。

比薩餅

1. 鈉：比薩餅、外賣湯、番茄汁和熟肉

比薩餅、外賣湯、番茄汁和熟肉等食物中含有大量鈉，過量食用會導(dǎo)致腦中風(fēng)和心腦血管疾病。

專家建議，普通成年人每天鈉的攝入量不應(yīng)超過2300毫克，也就是一茶匙的量。

爆米花

2. 反式脂肪：漢堡包、薯條和爆米花

漢堡包、薯條和外賣爆米花中就含有大量的反式脂肪。它會導(dǎo)致膽固醇增高以及冠心病。

麥片

3. 高果糖玉米糖漿：汽水、麥片和調(diào)味品

在汽水、麥片和調(diào)味品中都能發(fā)現(xiàn)這種甜味劑和防腐劑。過量食用會導(dǎo)致肥胖癥和糖尿病。

水果制品

4. 食用色：水果制品和運動飲料

紅色40、黃色5和黃色6等食用色素常見于水果制品和運動飲料中，會導(dǎo)致兒童多動癥。動物實驗表明，它還與癌癥有關(guān)。

含安賽蜜食品

5. 安賽蜜：糖塊、口香糖和薄荷糖

這種不含卡路里的人工甜味劑會用于糖塊、口香糖和薄荷糖的加工。動物實驗表明，它會致癌。