做菜時科學用食醋的四宜

1.燒豆芽、卷心菜、甜菜時，可適當加點醋。有保護維生素C的作用，并可使菜肴的味道更好。

2.蛋中加點醋，可煎得又薄又有彈性。

3.煮魚時添加少許醋。能將小魚的魚骨煮得柔軟可口，有利于鈣的吸收。

4.煮海帶時加些醋。容易使海帶煮透而且菜肴美味可口。

做菜時科學用食醋的四忌

1.炒青菜等綠色蔬菜時不要放醋，不僅失去原有的綠色，還降低了營養(yǎng)價值。

2.燉骨頭湯時不要加醋。骨頭中溶出的礦物質在酸性環(huán)境中會轉變成無機離子，影響吸收。

3.烹飪海參不要加醋。因為海參富含膠原蛋白，烹飪時加醋，會破壞蛋白質的分子結構，影響口感。

4.炒胡蘿卜不要加醋。因為胡蘿卜素在酸性環(huán)境中會被完全破壞。