十種常見(jiàn)堅(jiān)果飲食有禁忌
春天易上火，但是有些人又忍不住一直吃堅(jiān)果，堅(jiān)果雖然健康，但是吃起來(lái)還是要有些禁忌，所以吃的時(shí)候一定要當(dāng)心。
板栗
栗子對(duì)輔助治療腎虛有益，故又稱(chēng)“腎之果”。
作用與禁忌：由于栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者也可適量品嘗。但栗子生吃難消化，熟食又易滯氣，所以，一次不宜多食。最好在兩餐之間把栗子當(dāng)成零食，或做在飯菜里吃，而不是飯后大量吃，以免攝入過(guò)多的熱量，不利于保持體重。新鮮栗子容易發(fā)霉變質(zhì)，吃了發(fā)霉的栗子會(huì)引起中毒，所以，變質(zhì)的栗子不能吃。
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