口香糖，既有甜頭又有嚼頭！很多人為了清新口氣、放松精神，都愛隨身攜帶口香糖。對(duì)此，醫(yī)學(xué)專家表示，雖然咀嚼口香糖能有助減壓、清潔牙齒，但另一方面，咀嚼時(shí)間過長(zhǎng)也會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多、肌肉產(chǎn)生勞損。“建議一次咀嚼不要超過十分鐘，否則可能反胃。愛美的女孩也不要成天老動(dòng)腮幫子，不然下頜角肌肉發(fā)達(dá)，容易發(fā)展成‘國(guó)字臉’。對(duì)于兩歲以下幼兒，應(yīng)嚴(yán)格禁止接觸口香糖。”口腔醫(yī)院兒科專家表示。
　　利：適量咀嚼或能減壓

　　最近，由北京師范大學(xué)心理學(xué)系進(jìn)行的最新心理學(xué)研究表明，咀嚼口香糖能夠緩解低、中程度的考試焦慮。無獨(dú)有偶，此前，英國(guó)諾森比亞大學(xué)人類認(rèn)知神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)中心主任Andrew Scholey博士于今年發(fā)表的研究也表明，咀嚼口香糖的被試者表現(xiàn)出更高的警覺度、更低的焦慮水平與壓力感，唾液中反映機(jī)體壓力狀況的指標(biāo)，即皮質(zhì)醇水平也更低。

　　“口腔進(jìn)行適度的咀嚼或有助于放松情緒，不少緊張焦慮的人也在不自覺地這么做，像很多球員都習(xí)慣在比賽過程中咀嚼口香糖。雖然是下意識(shí)行為，但肯定讓他感覺更好，他才會(huì)養(yǎng)成這樣的習(xí)慣。”專家表示。

　　除了幫助放松，咀嚼口香糖的另一大好處是可暫時(shí)清潔口腔。趙瑋介紹，如果剛吃完甜食又沒法立即洗漱，咀嚼不含糖的口香糖不失為替代辦法。“咀嚼口香糖可以刺激唾液分泌，中和酸性物質(zhì)，有助于牙齒再礦化。但它只能暫時(shí)清潔口腔和牙齒表面，不可能實(shí)際清除細(xì)菌，所以不能真正代替刷牙。”