睡前服止咳藥容易呼吸堵塞，是因?yàn)闄C(jī)體在入睡后，副交感神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致支氣管平滑肌收縮，可使管腔變窄，從而可能導(dǎo)致心腦和機(jī)體處于缺氧狀態(tài)。所以，止咳藥一般不宜在晚上睡前服用。

　　此外，有相當(dāng)一部分人喜歡在睡前喝熱牛奶幫助催眠，其實(shí)這種方法也存在一定的問題。因牛奶中含豐富的蛋白質(zhì)和鈣，喝后2至3小時正是腎臟排鈣的高峰期，但此時尿中鈣濃度比較高，也就容易造成其與尿中的草酸等物質(zhì)相結(jié)合，從而形成尿路結(jié)石。專家告誡，如果已養(yǎng)成用牛奶催眠習(xí)慣的，一定要配合適當(dāng)多飲一些水。