很多糖尿病患者在吃水果方面存在誤區(qū)，有人認(rèn)為柚子含糖少可多吃；也有人認(rèn)為西瓜血糖指數(shù)高不能吃；還有人吃水果的時(shí)間不妥等。

　　西瓜的血糖指數(shù)在水果中最高，但含糖量較低，造成的血糖負(fù)荷不是太高，適量前提下，是可以吃的；而柚子雖然血糖指數(shù)低，但多吃也會(huì)影響血糖，所以也要限量食用。不少糖友認(rèn)為柚子含糖少的想法是一種完全的誤區(qū)，不能從口味上來判斷一種水果的含糖量。


　　盡量在兩餐中間吃水果，飯前或飯后立即吃會(huì)影響血糖；要白天吃，不要睡前吃，最好吃完以后做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，降低血糖；掌握水果的交換量，與主食做好交換，例如扣掉下午作為點(diǎn)心的兩三塊餅干，然后吃一個(gè)中等大小的水果。