“高脂肪、高熱量食物，特別是油炸食品的攝入對女性危害很大。”馨月匯（香港）乳房保健師Sherry昨天在滬指出，母乳喂養(yǎng)只是預防乳腺癌的一種方式，最主要的是改變飲食習慣和生活習慣。很多人喜歡把牛奶、豆?jié){當水喝，在不知不覺中提高了乳腺癌的得病風險，過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易加重乳房的腫脹感。建議女性常食用海帶，多吃豆類、小麥、玉米、牛奶制品、高纖維低熱量的果蔬以及甲魚、泥鰍、黃魚、牡蠣、海參、魷魚等。

　　另外，伏案工作有損乳房健康。35歲后女性定期做乳房檢查的年齡界限應該提前。目前，上海已成為全國乳腺癌發(fā)病率最高的城市。