夏季我們經(jīng)常吃到的水果太多了。常見的水果有西瓜、荔枝、香瓜、龍眼、葡萄。你知道它們的吃法嗎?這些水果在吃法上有講究，吃對了就能收到良好的養(yǎng)顏功效。下面就讓小編為你介紹一下吧!

西瓜，又叫水瓜、寒瓜、夏瓜，堪稱“瓜中之王”，因是在漢代從西域引入，故稱“西瓜”。西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏佳果。從名字就知道，西瓜性味寒涼，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對口渴、暑熱多汗、高血壓等有一定的幫助，是夏天一種很好的解暑之物。西瓜雖好，但是吃西瓜也有講究。西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒或大便稀薄的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。雖然西瓜很甜，但水分含量多，90%以上是水分，所以不用擔心吃西瓜導(dǎo)致肥胖，而且西瓜有利尿之效，故可以幫助減重。

俗語說：“桃養(yǎng)人杏傷人，李子樹下埋死人。”多吃桃子幫助補鐵補血，能使人氣色紅潤，但是有的人對桃子上的毛過敏，因此，吃前用鹽直接搓桃子的表皮，然后再用水沖洗，能較干凈地去除桃毛，這樣可以避免食桃?guī)�來的消化不良或過敏。

“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人。”荔枝維生素C含量高，但由于糖度含量高，容易上火，所以民間有“一個荔枝三把火”之說。每次吃荔枝注意控制量，每次10來顆比較安全。過量吃荔枝，可能會促進體內(nèi)“火氣”爆發(fā)，讓皮膚長暗瘡，所以切不可貪吃。葡萄營養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液等功效。有的人喜歡連皮一塊吃下去，認為這樣更有營養(yǎng)。雖然增加了一些營養(yǎng)，但葡萄皮含有某種物質(zhì)，稱為單寧，不僅會產(chǎn)生澀味，還可能會影響消化。所以，吃新鮮葡萄還是吐皮為好。

水果基本的營養(yǎng)成分類似，但不同的水果，營養(yǎng)價值略有差異，因而每日兩次不同種類的水果，尤其是兩種不同顏色的水果搭配，更具有美容和保健效果。