晚上不能吃的水果有哪些?水果是我們生活中不可缺少的保健食品，現(xiàn)在水果種類特別多，所以我們也都喜歡吃，它也有美容養(yǎng)顏的功效!所以我們都要注意!要有養(yǎng)生經(jīng)驗才能做到保健的功效!但是吃水果也要注意很多方面， 有些水果不適宜在晚上吃，下面我們了解一下晚上不能吃的水果有哪些。

晚上不能吃的水果

1、榴蓮

蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數(shù)約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。

2、美國提子

提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當于二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。

3、智利車厘子

糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。

4、釋迦

每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C為265mg。由于釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。

5、菠蘿、芒果

都是常見的熱帶水果，生糖指數(shù)高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同屬于致敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬后食用，并不能減少過敏發(fā)生機會，只能改善口感。

6、牛油果

因富含植物脂肪，有“森林奶油”之稱，是一種高能低糖水果。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，并具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

通過上面的介紹， 我們了解了晚上不能吃的水果有哪些，晚上不能吃的水果有菠蘿，芒果，美國提子，這些都是養(yǎng)生經(jīng)驗!所以我們要注意保健的工作，才能更好的保護自己的身體!晚上不能吃的水果就不要吃奧!