說(shuō)到夏季的水果真是種類(lèi)繁多，美味的桃子就在其中，在這個(gè)最適宜食用桃子的季節(jié)里，大家是否了解桃子自身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功效呢？如果想了解它就和小編一起看看下文吧！

桃子

桃子，性味甘酸，溫。桃子的功效就是補(bǔ)氣生津，活血消積。又紅又甜又多汁的桃子果汁多味道鮮美，芳香誘人。

桃子的果肉當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖、鈣質(zhì)、鐵、維生素B、維生素C以及大量的水分，對(duì)于慢性支氣管炎和支氣管擴(kuò)張癥狀、肺部纖維化等肺病引起的咳嗽，慢性發(fā)熱，盜汗等都有很好的療效與保健作用。

尤其是針對(duì)病人的氣血虧虛的癥狀，有很好的滋補(bǔ)療效，桃子有補(bǔ)氣益血和養(yǎng)陰生津的作用。

桃子的含鐵量比較高，缺鐵的病人多吃桃子對(duì)身體是非常有好處的，桃子的含鉀豐富，含鈉比較少，有水腫癥狀的病人可以多多食用。

唐代的藥物學(xué)家孫思邈曾稱(chēng)桃子為“肺之果”，這說(shuō)明桃子對(duì)我們的肺部有很好的滋補(bǔ)作用。

桃子含有豐富的膠質(zhì)物，這類(lèi)物質(zhì)到大腸當(dāng)中能夠吸收大量的水分還可以防止便秘。

同時(shí)，桃子還有美容養(yǎng)顏的效果，可以改善肌膚的彈性，讓我們的皮膚更加的紅潤(rùn)有光澤，對(duì)于身體瘦弱者，經(jīng)常吃桃子可以有效的強(qiáng)壯身體，改善皮身體細(xì)胞性的作用。

最后小編想提醒大家，夏季的水果有很多且都是美味營(yíng)養(yǎng)豐富的，雖然是這樣，但是還是希望大家能夠掌握好每種水果食用的量。