水果是夏天重要的飲食，夏天會有很多好吃的新鮮說過，不少朋友每天都會吃很多的水果，甚至把水果作為了主要的飲食，從健康的角度來看，夏天吃水果還是有學(xué)問的，夏天吃水果需要注意哪些事情呢，下面就來給大家具體介紹一下。

1.果蔬應(yīng)保持完好、外觀正常、新鮮、無異味。不管什么原因引起的水果外傷，凡外形不完好，色澤變化，均應(yīng)慎重選用。如水果表面略有小斑或少量蟲蛀，應(yīng)用刀挖去腐爛、蟲蛀處，及其周圍超過2厘米處的果肉部分。如霉變、腐爛、蟲蛀面積達到或超過水果的1/3，則應(yīng)該扔掉，不能再吃。

2.生吃果蔬前，要用水清洗干凈，尤其注意果蒂等不容易清洗的部分，因為果蒂容易藏有污垢、細菌、蟲卵等。一般果蔬用大量清水沖洗即可，也可再用清水浸泡10~20分鐘。需要削皮的水果也要先洗凈。切水果前，要先將手、案板、刀具和器具清洗干凈，不要和處理生食的案板、刀具等混用，以免造成細菌污染。

3.謹慎購買路邊小攤販切開的哈密瓜、西瓜、菠蘿等，因為他們的加工條件很難保證清潔衛(wèi)生，食用后易引起食物中毒。如果買了，回家后要切掉原有切口處的一層果肉后再食用，且不可再存放。

4.果蔬盡量現(xiàn)吃現(xiàn)切，切開的果蔬不宜在室溫下久存，應(yīng)當盡快用保鮮盒或保鮮膜包裹儲存于冰箱冷藏室。請注意，冰箱只能減緩細菌繁殖，儲存時間不宜過長，塞得太滿也會降低冷藏效果。

5.果蔬采摘已成為城市居民新的休閑娛樂方式。首先，應(yīng)首選采摘應(yīng)季果蔬。北方4月份之前幾乎沒有應(yīng)季水果;5月開始有草莓;5~6月有櫻桃、杏、早桃等;7~8月是西瓜、甜瓜和桃子的天下;9~10月最為豐富，蘋果、梨、沙果、石榴成熟，大量上市。參加采摘活動請注意，采摘后不宜直接食用，應(yīng)先用水洗凈。另外，不認識的野果野菜不要采食，以免食物中毒。

6.如果懷疑因進食不衛(wèi)生的果蔬出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，請及時就醫(yī)�？梢墒澄锊灰�立即丟棄，它們可能會幫助醫(yī)生或公共衛(wèi)生人員找到致病原因。

上面就是夏天吃水果需要注意的一些問題，夏天的氣溫炎熱，水果很容易就變壞了，所以我們在夏天吃水果的時候，一定要吃新鮮的水果，如果變質(zhì)了一定不要再吃，不要因為怕浪費就吃掉，一次可以少買一點，今天就給大家介紹到這里。