水果不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)且能夠幫助消化，夏季水果紛紛上市，應(yīng)季的水果更加有利于身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，那么5月吃什么水果好呢?5月適合吃什么水果呢?下面就由小編告訴你5月吃什么水果好，5月適合吃什么水果吧。

蘋果

蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們?cè)缇桶l(fā)現(xiàn)，多吃蘋果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。適當(dāng)吃蘋果還有助于美容養(yǎng)顏。

蘋果具有降低膽固醇含量、通便和止瀉、降低血壓的作用。

菠蘿

菠蘿果實(shí)品質(zhì)優(yōu)良，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質(zhì)。

菠蘿具有清暑解渴、消食止瀉、補(bǔ)脾胃、固元?dú)�、益氣血、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身等功效，為夏令醫(yī)食兼優(yōu)的時(shí)令佳果。

草莓

草莓具有明目養(yǎng)肝、預(yù)防壞血病的功效;對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用;對(duì)防治動(dòng)脈硬化，冠心病也有較好的療效;草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內(nèi)可阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收。

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鉀、鐵等，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，對(duì)老人、兒童大有裨益。

西瓜

有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來(lái)治一切熱癥、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發(fā)炎、酒醉。

西瓜生食能解渴生津，解暑熱煩躁。有“天生白虎湯”之稱，中國(guó)民間諺語(yǔ)云：夏日吃西瓜，藥物不用抓。

暑夏最適宜吃西瓜，不但可解暑熱、發(fā)汗多，還可以補(bǔ)充水分，號(hào)稱夏季瓜果之王。