檸檬在生活中常會(huì)制成干檸檬片做為泡水的一種飲料食材，這主要是因?yàn)樗�的味道過(guò)于酸所以，大家想出這種辦法來(lái)食用它，同時(shí)利用檸檬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)幫助自己保護(hù)健康，那么檸檬到底有哪些保健功效呢？

檸檬為蕓香科植物黎檬和洋檸檬的果實(shí)，別名黎檬子、宜母子、果木子、黎像干、藥果、夢(mèng)子、檸果、宜母果等。下面主要介紹一下檸檬的好處。

檸檬營(yíng)養(yǎng)成分豐富，含橙皮苷、柚子苷、圣草次苷、圣草酚葡萄糖苷、6-甲氧基檸檬素-3-β-D-葡糖糖苷和檸檬素-3-β-D-葡萄糖甙等黃酮苷、檸檬酸、蘋(píng)果酸和奎寧酸等有機(jī)酸，d-止杈素，以及維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等。檸檬所含橙皮苷、柚皮苷具有抗炎作用。

檸檬有祛暑、止渴、生津的好處，適用于暑熱消渴、咽喉炎癥等;還有安胎的好處，可作為孕婦的常食水果之一。此外，還可用于消化不良、咳嗽痰多、維生素缺乏癥、體癬、腳癬等癥。

檸檬的好處雖多，但要適量食用，絞汁飲或生食即可，胃及十二指腸潰瘍或胃酸過(guò)多患者不宜食用。