在生活中，很多的水果大家都是只吃肉不吃核的，對于荔枝也是這樣的，這是一種飲食習(xí)慣，但是，現(xiàn)在營養(yǎng)專家想告訴大家，荔枝的核有著很好的御寒和止痛的作用，直接扔掉的話確實有點可惜。

吃荔枝別丟核 荔枝核祛寒止痛　眾所周知，荔枝美味，吃了對身體好。那么究竟好在哪里呢?“荔枝肉味道酸甜可口，開胃益脾，對食欲有促進(jìn)作用。”除此之外，荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有利于補腦健身。所含豐富糖分，可以及時補充能量，緩解疲勞等作用。同時，荔枝豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，使皮膚更加光滑。

荔枝屬熱性濕熱和陰虛體質(zhì)少吃

“由于荔枝屬于熱性水果，因此濕熱型體質(zhì)的人群，宜少吃，多吃易上火。”濕熱型體質(zhì)主要表現(xiàn)為口干口苦，容易長痤瘡粉刺，“油光滿面”，性情也比較急躁，容易發(fā)怒。因此，這類人群宜少吃。

同時，陰虛體質(zhì)也要盡量少吃，“陰虛體質(zhì)容易燥熱，荔枝將加重燥熱癥狀。”這類體質(zhì)人群一般是體形瘦長，主要表現(xiàn)為臉色潮紅、身體潮熱，口渴偏愛冷飲，大便干燥，皮膚偏干，眩暈耳鳴，睡眠差等。對外界環(huán)境適應(yīng)能力表現(xiàn)為不耐熱邪，耐冬不耐夏，不耐受燥熱。

荔枝核入藥對氣血不暢大有裨益

由于不了解荔枝核的作用，很多人習(xí)慣吃完荔枝后，隨手就把荔枝核仍掉，殊不知扔掉的核甚至比荔枝肉作用還大。據(jù)《本草綱目》記載，荔枝核具有 “行散滯氣，治頹疝氣痛，婦人血氣痛”之功效。而《本草備要》也記述：“荔枝核入肝腎，散滯氣，辟寒邪，治胃脘痛，婦人血氣痛。”

“百病皆生于氣，荔枝核具有行氣散結(jié)的功效，對很多疾病都有好處。”女性月經(jīng)不調(diào)、情緒不佳，都屬于氣血不通暢。通過荔枝核入藥，疏通氣血，有利于此類疾病的治療。對于于小腹氣滯不舒，痛引陰睪，時而劇痛時而緩?fù)�，或者小腹及臍旁左右脹起，一會兒脹一會兒又不脹。另外還可以與橘核搭配使用，可以驅(qū)寒，緩解疼痛。

由于屬熱性，荔枝核也可以祛寒止痛，“驅(qū)除了寒氣，某些疼痛癥狀就會消失。如寒氣侵襲引起的感冒，導(dǎo)致全身酸痛。”另外，對于部分胃炎引發(fā)的胃痛，經(jīng)常打嗝等，荔枝核也有很好的療效。“據(jù)了解，其荔枝核烘干研制成末口服，還可以治療糖尿病。”