秋季的時(shí)候干果的品種是很多的，但是我們往往都是直接吃的，其實(shí)干活的吃法是很多的，而且要是應(yīng)用的巧妙，我們是可以做點(diǎn)干果藥膳的，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)哪些干果藥膳可以幫助我們?nèi)コ�干燥吧�?/p>

桂圓紅棗雞蛋湯

材料：生姜1兩 紅棗3-5粒 桂圓2-3粒 雞蛋1-2個(gè) 紅糖適量

制作方法：

把生姜切絲干炒香后加一碗水，紅棗桂圓同時(shí)放入煮開，待紅棗煮爛后放入2個(gè)荷包蛋煮熟，起鍋時(shí)放入適量紅糖。

功效：補(bǔ)氣、活血、養(yǎng)顏、促進(jìn)血液循環(huán)。此早餐堅(jiān)持吃，可改善膚色，輸通氣血，使面部白里透紅。

干果山藥泥

女性面容多皺紋的原因多是由于脾胃兩虛造成的，平時(shí)不妨多吃一些干果和山藥，效果會(huì)很好，而將山藥和干果搭配同吃，更是一道養(yǎng)顏大餐。

制作方法：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團(tuán)餅狀，上置桃仁、紅棗果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜。

功效：山藥補(bǔ)脾益腎，桃仁補(bǔ)肺益腎潤(rùn)燥健腦，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，可使皮膚皺紋舒展，光滑潤(rùn)澤。

上面兩種干果藥膳都是比較適合我們秋季食用的，因?yàn)榭梢猿浞值陌l(fā)揮干果的營(yíng)養(yǎng)功效的，而且可以讓我們的身體更健康。