生姜是生活中一種很常見的調(diào)味品和日常保健品，專家指出，生病富含維生素C以及多種礦物質(zhì)，是對我們身體很有益的食物，所以，小編想分享給大家關于生姜泡茶的8大保健功效。

給你八個喝姜茶的理由

緩解惡心反胃

旅行出發(fā)前，喝1杯姜茶可預防與運動病(暈車、暈船、暈機等)相關的惡心嘔吐。出現(xiàn)惡心反胃時，喝1杯姜茶也可緩解癥狀。

促進胃部消化

姜茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹。

消炎

姜具有消炎功效，是緩解肌肉和關節(jié)炎癥的理想家庭食物。

通鼻防過敏

姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環(huán)境過敏導致的呼吸道癥狀。

改善血液循環(huán)

姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸有助于恢復和改善血液循環(huán)，降低心血管疾病危險。生姜可防止動脈內(nèi)脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風險。

減輕經(jīng)期不適

將毛巾在熱姜茶中浸透，然后熱敷下腹部，可放松肌肉，減緩痛經(jīng)。如果同時再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。

增強免疫系統(tǒng)

生姜富含抗氧化劑姜辣素，有助于增強*免疫力，防止多種疾病。

幫助減輕壓力

姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為，姜茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。

生姜在冬季可以幫助我們驅(qū)寒，對于冬季保健來說也是非常不錯的一種保健食物，對于生姜的烹飪方法有不少，大家可以有針對性的進行學習和嘗試，一定會有不錯的保健效果。