其實很多的疾病都是因為我們長期的飲食習(xí)慣引起的，而不少的飲食習(xí)慣其實都是可以改正的，而且我們也可以通過飲食習(xí)慣來治療疾病的，尤其是不好美食都是有很好的治病療效的，下面我們就給大家說說日常生活中哪些美食可以治療高血壓吧。

一、芹菜炒蛤蜊肉

材料：蛤蜊肉200克、芹菜100克、豬油、鹽、味精、姜

做法：

1、將芹菜揀去雜質(zhì)，清水洗凈，切段待用;

2、把蛤蜊肉放入鹽水中浸泡半小時，過清水洗凈，瀝干水分，待用;

3、將姜去皮，洗凈，切成細(xì)絲待用;

4、把炒鍋洗凈，置于旺火上，起油鍋，放入姜絲翻炒，再加入蛤蜊肉，用旺火炒熟;

5、再放入芹菜繼續(xù)翻炒，點入鹽、味精調(diào)味即可。

二、玉米須燉甲魚

材料：玉米須200克、山楂30克、荷葉50克、紅棗10枚、甲魚1只、姜和蔥各10克、鹽3克、味精3克、料酒15毫升、胡椒粉5克

做法：

1、將玉米須洗凈，裝入事先縫好的紗布袋，縫好袋口，山楂切片去核;

2、紅棗去核洗凈;

3、姜切片、蔥切段;

4、將甲魚宰殺后去內(nèi)臟放入沙鍋內(nèi)燉八分熟;

5、放入裝入紗袋的玉米須，再投山楂、荷葉、紅棗，文火煮30～45分鐘，加入蔥、姜、味精煮3～5分鐘后即可。

三、山楂菊花粥

材料：菊花10～15克、山楂20克、木耳5克、粳米100克

做法：

1、將木耳浸泡發(fā)透洗凈與山楂、梗米加水適量煮粥;

2、待粥將成時調(diào)入菊花末，煮沸即可。

我們要知道，高血壓這個疾病是沒有辦法根治的，我們只能通過藥物和飲食來有效的控制的，而上面的三款美食，是營養(yǎng)又有效的控制血壓的。