現(xiàn)在的人們正處于優(yōu)勝劣汰的時(shí)代，生活和工作中往往會(huì)有些不如意的地方，當(dāng)人們的生活遭遇重大挫折的時(shí)候，心里會(huì)受不了打擊而選擇自殺，所以我們應(yīng)該多了解一些自殺方面的知識(shí)，以免當(dāng)家人或者朋友出現(xiàn)異常時(shí)我們應(yīng)該怎么做。

在自殺者中，90%以上的自殺都與情緒紊亂及其它精神疾病有關(guān)。因此，美國(guó)急診醫(yī)師學(xué)會(huì)提醒社會(huì)各界高度關(guān)注這一“要命”現(xiàn)象，并且特別列出自殺行為的征兆：

1.情緒低落或極度悲傷。

2.感覺萬(wàn)念俱灰，自己一文不值，或者生活無(wú)目的，對(duì)任何事情無(wú)興趣。

3.格外關(guān)注死亡或暴力等話題，經(jīng)常“想一死了之”。

4.尋求服毒、刀槍或其它方式自殺。

5.情緒劇烈搖擺，喜怒極度無(wú)常。

6.飲食和睡眠習(xí)慣改變，外表、行為及性格反常。

7.危險(xiǎn)或自毀行為，如瘋狂駕駛、吸毒等。

8.突然少言寡語(yǔ)，很平靜。

9.生活遭遇危機(jī)或挫折，包括學(xué)校、工作、人際關(guān)系問(wèn)題、失業(yè)、離婚、親人過(guò)世、經(jīng)濟(jì)困難、絕癥診斷等等。

10.整理物品，包括把自己的所有東西送人或扔掉，對(duì)家人及朋友進(jìn)行“訣別”訪問(wèn)，草擬遺囑或者寫絕筆信等。

專家還表示，一旦發(fā)現(xiàn)有人威脅要自殺，那么千萬(wàn)別大意，一定要保持冷靜，并及時(shí)采取措施：

1.不要讓當(dāng)事人單獨(dú)一人呆著。不讓其接觸槍、刀、藥等“自殺之物”。

2.尋求醫(yī)院及其他專門機(jī)構(gòu)的幫助。等待幫助的時(shí)候，一定要對(duì)當(dāng)事人“洗耳恭聽”，保持目光接觸。

3.對(duì)當(dāng)事人問(wèn)話，以了解其自殺方式以及是否真的是“有計(jì)劃自殺”。

4.如果當(dāng)事人一旦實(shí)施自殺，應(yīng)撥打急救電話，并盡可能實(shí)施現(xiàn)場(chǎng)急救。