想要自殺的人往往是對(duì)生活失去了信心，對(duì)未來(lái)失去了希望，他們覺(jué)得反正已經(jīng)沒(méi)有什么盼頭了，又何必留在世上遭受折磨。因而，如果能幫助想要自殺的人找到信心和對(duì)未來(lái)的希望，就可以降低自殺發(fā)生率。

一項(xiàng)大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)自殺高風(fēng)險(xiǎn)人群采取談話(huà)療法，可明顯降低他們的自殺率。研究人員建議在采取傳統(tǒng)藥物治療的同時(shí)，在抑郁癥等精神類(lèi)疾病患者中推廣這類(lèi)療法。

談話(huà)療法是一種認(rèn)知治療方式，主要通過(guò)給予患者合適的時(shí)間和空間，讓他們與心理方面的專(zhuān)業(yè)人士探討自身困擾，挖掘這些困擾的心理根源，從而努力克服病癥。

美 國(guó)約翰斯·霍普金斯大學(xué)研究人員和丹麥同行一起，在英國(guó)最新一期《柳葉刀·精神病學(xué)》雜志報(bào)告說(shuō)，他們對(duì)超過(guò)5000名自殺未遂的丹麥人進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)20年的跟蹤研究。這些人都曾在自殺行為后接受了心理咨詢(xún)以及6至10次談話(huà)治療。研究人員發(fā)現(xiàn)，與另外約1.7萬(wàn)名自殺未遂后沒(méi)有接受此類(lèi)治療的人相比，他們 5年后再次自殺的幾率降低了26%，并且這種預(yù)防效果在之后10年中仍有所體現(xiàn)。

研究人員說(shuō)，有過(guò)自殺經(jīng)歷的人屬于自殺高風(fēng)險(xiǎn)人群，如何給予他們最好的預(yù)防保護(hù)值得研究，而通過(guò)大規(guī)模長(zhǎng)期跟蹤研究，可以發(fā)現(xiàn)談話(huà)療法在這方面有著確切效果。

活著就有希望，哪怕是一年，三年，五年，十年只要不放棄，勇敢的追逐總有一天能改變現(xiàn)狀。如果發(fā)現(xiàn)身邊的人有對(duì)生活失去信心和希望，那么可以嘗試多與其聊天，嘗試著解開(kāi)其心結(jié)。