女性從開始做媽媽起，在生理上和心理上就將面臨諸多考驗(yàn)。從“80后新媽媽”到“職場(chǎng)媽媽”，以及“更年期媽媽”和“老年媽媽”，期間將面對(duì)來(lái)自各方面的困擾。如何應(yīng)對(duì)這些考驗(yàn)，成為一名健康的幸福媽媽?在這個(gè)“母親節(jié)”前夕，婦科專家建議，媽媽們應(yīng)適當(dāng)?shù)卣{(diào)理，科學(xué)地應(yīng)對(duì)，以避免女性更年期癥狀提早出現(xiàn)，使自己更健康、更幸福。

>>> 80后新媽媽：

產(chǎn)后調(diào)理好將容光煥發(fā)

26歲的周小姐已懷孕5個(gè)月，作為時(shí)尚的“80后準(zhǔn)媽媽”，她正期待著“世博寶寶”早日降臨。談起懷孕感受，周小姐說(shuō)，以前體型偏瘦，還經(jīng)常感冒頭痛，如今懷了寶寶以后，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)理和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，感到自己的身體狀況越來(lái)越好了：不僅人漸漸胖起來(lái)了，還日顯容光煥發(fā)。

不少80后的年輕準(zhǔn)媽媽一直擔(dān)心，懷孕分娩可能會(huì)使身材走樣，有的甚至寧可當(dāng)“丁克族”，也不愿破壞美好身材。但事實(shí)上，如果調(diào)理得當(dāng)，產(chǎn)后恢復(fù)得好，懷孕分娩的過(guò)程還可能給準(zhǔn)媽媽自身帶來(lái)意想不到的變化。

[專家說(shuō)法]

產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)不要急于瘦身

復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院婦科專家張紹芬教授分析說(shuō)，適當(dāng)調(diào)理，堅(jiān)持哺乳，科學(xué)產(chǎn)后恢復(fù)，在整個(gè)懷孕分娩過(guò)程中可能給年輕女性帶來(lái)不少意想不到的好處。比如：告別痛經(jīng)，減少患乳腺疾病的發(fā)病機(jī)率等。如果懷孕前后調(diào)理得當(dāng)，還可改變?cè)�本虛弱的體質(zhì)。一些年輕女性在懷孕過(guò)程中，由于體內(nèi)雌激素變化，就連先前的子宮內(nèi)膜異位癥都好了。

但也要注意的是，“80后準(zhǔn)媽媽”從懷孕起就應(yīng)戒煙戒酒，以使胎兒全面吸收營(yíng)養(yǎng)。此外，孕期也不能過(guò)度進(jìn)補(bǔ)，有的家庭擔(dān)心產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)不夠，于是大魚大肉、燕窩補(bǔ)品統(tǒng)統(tǒng)都上，結(jié)果一天吃上5、6頓，又缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致孕期嚴(yán)重超重，甚至出現(xiàn)巨大兒，不得不剖腹產(chǎn)。而過(guò)度進(jìn)補(bǔ)也可能導(dǎo)致體型走樣，另有一些產(chǎn)后急于減肥，一心想盡快恢復(fù)身材的女性，甚至因盲目減肥不當(dāng)，還可能出現(xiàn)影響月經(jīng)周期，甚至引發(fā)神經(jīng)性厭食癥等。專家建議，并非只有骨感美才是美，豐滿也是一種美麗，產(chǎn)后減肥還應(yīng)以科學(xué)生活方式為宜。

>>>職場(chǎng)媽媽：

壓力大、內(nèi)分泌紊亂誘發(fā)“早更”

林女士今年38歲，是位典型白領(lǐng)高管。自大學(xué)畢業(yè)后，她一直追求事業(yè)，直到最近才剛剛生孩子。如今，她不僅要兼顧家庭，還要為事業(yè)忙碌，開始顯得有點(diǎn)力不從心了。其實(shí)，早在林女士生寶寶前，她就感到35歲以后自己健康狀況明顯走“下坡路”，不僅體力大不如前，各種亞健康狀況也隨之而來(lái)：除了黃褐斑開始慢慢爬上臉頰，就連身材也不斷朝 “橫向”發(fā)展。更令她煩惱的是，因?yàn)閴毫�過(guò)大，她竟發(fā)現(xiàn)自己容易盜汗、潮熱，甚至還早早出現(xiàn)了更年期癥狀，因而不能全情投入工作……

復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院、國(guó)際和平婦幼保健院等臨床上了解到，由于工作壓力過(guò)大，環(huán)境問(wèn)題，以及內(nèi)分泌紊亂等綜合因素，目前一部分女性已經(jīng)開始出現(xiàn)更年期癥狀提前的現(xiàn)象。還有一些女性因?yàn)槁殉苍缢�，甚至�?0歲之前就出現(xiàn)了絕經(jīng)。