美國(guó)腦科學(xué)專家日前進(jìn)行的一項(xiàng)研究表明，將感受訴諸筆端有助于人們舒緩情緒，減輕壓力。

　　這項(xiàng)研究的負(fù)責(zé)人美國(guó)加利福尼亞大學(xué)教授馬修•利伯曼說(shuō)，當(dāng)人們把感受寫下來(lái)時(shí)，實(shí)際上相當(dāng)于啟動(dòng)了大腦中負(fù)責(zé)情緒自我控制的區(qū)域，這會(huì)有助于舒緩壓力。

　　利伯曼教授的研究小組是利用功能性磁共振成像技術(shù)來(lái)進(jìn)行此項(xiàng)研究的。他們讓研究對(duì)象躺在磁共振機(jī)器中，然后向他們展示情緒比較激烈的圖片，比如受驚或生氣的面孔。研究對(duì)象將相應(yīng)地按下標(biāo)明這種情緒文字的按鈕。

　　研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)研究對(duì)象通過(guò)這種方式將情緒用文字表達(dá)出來(lái)時(shí)，負(fù)責(zé)控制消極情緒的大腦區(qū)域的活動(dòng)會(huì)增加。與此同時(shí)，負(fù)責(zé)識(shí)別和處理恐懼、氣憤、激進(jìn)等情緒的大腦活動(dòng)會(huì)減少。

　　利伯曼教授說(shuō)，這可以解釋為什么當(dāng)人們感到焦慮時(shí)就會(huì)拿起紙筆，寫寫日記或者歌詞來(lái)抒發(fā)感情。