格式塔治療方法，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是治療師通過(guò)營(yíng)造一種輕松、愉悅的環(huán)境，讓患者充分認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己，并發(fā)現(xiàn)自己的哪些方面影響到自己的生活，從而幫助患者糾正的一種認(rèn)知療法。

基本假設(shè)：如果希望成熟，人就必須找到自己的生活方式病承擔(dān)個(gè)人的責(zé)任。治療師的任務(wù)是提供一種環(huán)境，使來(lái)訪者充分認(rèn)識(shí)到真實(shí)的自我，并認(rèn)識(shí)到他們是如何妨礙了自己的生活的。來(lái)訪者通過(guò)參與旨在改變和發(fā)現(xiàn)生活意義的實(shí)驗(yàn)，盡可能多地進(jìn)行自我治療。他們被鼓勵(lì)直接體驗(yàn)沖突，而不是僅僅談?wù)撍麄�。通過(guò)這種方式，他們逐漸提高自己的認(rèn)識(shí)水平，并將自己被分離的、未知的部分結(jié)合起來(lái)。

評(píng)估方式：格式治療法不把收集來(lái)訪者的信息做為咨詢(xún)的預(yù)先要求。它不使用診斷標(biāo)簽，因?yàn)檫@些都是對(duì)來(lái)訪者/治療師關(guān)系充分投入的逃避。評(píng)估和診斷步驟可以促進(jìn)談?wù)搧?lái)訪者的生活，而格式塔治療法的焦點(diǎn)是通過(guò)直接經(jīng)驗(yàn)獲得認(rèn)識(shí)。前提是一個(gè)人發(fā)展歷史中的突出點(diǎn)會(huì)在來(lái)訪者對(duì)他現(xiàn)在固結(jié)的地方予以注意時(shí)顯現(xiàn)出來(lái)。貫穿個(gè)體生活的主題在治療過(guò)程中將變得明顯起來(lái)。

治療目標(biāo)和步驟：格式塔治療法的目的是要來(lái)訪者從環(huán)境支持轉(zhuǎn)為自我支持，并幫助他們?cè)黾訉?duì)每一刻體驗(yàn)的感覺(jué)。鼓勵(lì)來(lái)訪者在當(dāng)前直接體驗(yàn)他們與來(lái)自于過(guò)去的“沒(méi)有完成的事情”的奮爭(zhēng)。這一過(guò)程使他們可以將個(gè)性中分離的部分整合起來(lái)。很多技術(shù)被用來(lái)加強(qiáng)體驗(yàn)并解決情感矛盾。

格式塔治療法強(qiáng)調(diào)對(duì)差距以及來(lái)訪者逃避對(duì)情感的責(zé)任的方式給以質(zhì)詢(xún)。來(lái)訪者通過(guò)表演各個(gè)部分和極端進(jìn)行角色扮演，因而對(duì)內(nèi)部進(jìn)行沖突獲得更多的認(rèn)識(shí)。常用的技術(shù)有在自我互相沖突部分之間進(jìn)行對(duì)話，夸大，注意身體語(yǔ)言，保持某種情感，在當(dāng)前重新體驗(yàn)過(guò)去未來(lái)完成的情景，對(duì)夢(mèng)進(jìn)行分析。來(lái)訪者解釋自己的夢(mèng)。來(lái)訪者在不斷認(rèn)識(shí)到當(dāng)前的思想、情感和行為時(shí)，就可以結(jié)束治療。當(dāng)他們認(rèn)識(shí)到并解決了未完成的事情，他們就可以自己進(jìn)行治療了。與其他體驗(yàn)治療(存在主義和來(lái)訪者為中心)一樣，對(duì)治療結(jié)果的評(píng)價(jià)植根于來(lái)訪者的主觀體驗(yàn)和對(duì)所發(fā)生改變的感知中。

格式塔療法是先讓患者自己找到自身的障礙和缺陷，這樣他們就能夠主動(dòng)地去做改變和接受治療師提供的方法，可以說(shuō)在治療的過(guò)程中就會(huì)事半功倍，取得意想不到的好的效果。