提及減肥，我想很多朋友正在進(jìn)行這個(gè)計(jì)劃吧，但是讓人郁悶的是，有些人明明沒有吃很多，而且還有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，可是還是會(huì)長(zhǎng)胖，那么這種不吃也胖的原因有哪些呢？今天我們從性格的角度來給大家分析一下。

1.貓頭鷹人格

晚睡的人通常會(huì)令“瘦體素”下降，于是會(huì)增進(jìn)食欲，尤其是愛吃高卡路里及碳水化合物含量高的食品。專家認(rèn)為這一類人應(yīng)當(dāng)下午開始便不喝咖啡，而且晚上過了9時(shí)一定不可進(jìn)食。

2.完美主義者

這種人最大的問題是對(duì)自己的體重經(jīng)常有不切實(shí)際的期望，所以反而常常不能夠保持體重達(dá)標(biāo);精神科醫(yī)生更發(fā)現(xiàn)，飲食失調(diào)癥很多時(shí)候都跟病人不斷要求完美有關(guān)。應(yīng)付這種性格的方法是不要制定“目標(biāo)”而制定對(duì)自己的“每周要求”，如：不要求自己減十五磅，改而要求自己每星期做四次有氧運(yùn)動(dòng)。

3.樂善好施者

研究發(fā)現(xiàn)，有強(qiáng)烈同理心及熱心助人的人，往往由于容易感受到別人的不快，故亦很容易通過進(jìn)食抒懷。解決方法是當(dāng)不開心的時(shí)候，嘗試寫下自己的感受，以避免吃零食。

4.壓力愛好者

喜歡與人相爭(zhēng)，很容易分泌大量皮質(zhì)醇而變胖。專家指出，要求這一類人減少爭(zhēng)勝心的難度甚高，倒不如在他們感到成功與勝利后，切戒以飽餐一頓來獎(jiǎng)勵(lì)自己。

給肥胖型人格者的建議：

肥胖人格的朋友們，你們或許在生活中真的是有胖的問題，不過只要我們能及時(shí)的修復(fù)性格上的缺陷，那么減輕體重的夢(mèng)想也一樣能達(dá)到。