你知道什么的認知心理療法嗎?你對它的了解有多少呢?針對這個疑問，下面就讓我們一起來了解下認知心理療法的相關(guān)知識，希望對你有所幫助。

認知心理治療是近20余年發(fā)展起來的一種心理治療系統(tǒng)，它強調(diào)認知過程是心理行為決定因素。認為情緒和行為的產(chǎn)生。依賴于個體對環(huán)境情況所做的評價，而這種評價又受個人的信念、假設(shè)觀念等認知因素的作用和影響。認知心理治療就是通過改變?nèi)说恼J知過程和由這一過程中所產(chǎn)生的觀念來糾正本人適應不良的情緒或行為。治療的目標不僅是針對行為、情緒的外在表現(xiàn)，而且分析患者現(xiàn)實的思維活動，找出錯誤的認知，加以糾正。

認知心理治療一般每周治療1次，每次l小時左右，每次治療開始應先檢查上周作業(yè)，再根據(jù)治療計劃及患者完成作業(yè)情況進行治療。每次治療結(jié)束時，布置下周作業(yè)。一般一個療程需要3個月至半年。

認知心理治療主要適應證是：①情緒障礙，尤其是抑郁癥。也可治療焦慮癥、恐怖癥、強迫癥;②行為障礙，對多動癥、沖動性行為障礙等有較好的療效;③心身疾病，如多種不同的心身疾病，包括偏頭痛、慢性疼痛等;④與碳酸鋰合用治療躁狂癥等。