在我們的生活中，有很多人都是靜不下自己的心來(lái)的，他們?cè)谏�活中一看書就�?huì)坐不住，那么這到底是因?yàn)槭裁丛�因��，為什么他們一看書就坐不住了呢，下面就�?lái)看看吧。

常有朋友開玩笑說(shuō)，自己“買書如山倒，看書如抽絲”;也有家長(zhǎng)批評(píng)孩子，“玩電腦一小時(shí)不挪窩，一看書就坐不住”。這其實(shí)與“延遲滿足”的心理效應(yīng)有關(guān)。

延遲滿足，通俗來(lái)說(shuō)就是“經(jīng)得起誘惑，耐得住寂寞”。我們?yōu)榱俗非蟾���、更有價(jià)值的目標(biāo)，可以克制欲望，放棄眼前的誘惑。但人是欲望的動(dòng)物，“立竿見影”的獎(jiǎng)勵(lì)更能激發(fā)熱情，也更能讓人快樂(lè)。買書可以一下子滿足你的占有欲，看書獲取知識(shí)則需要更多時(shí)間。而且，看馬上就能用上的書，人們更能坐得住。比如許多學(xué)生一個(gè)學(xué)期都不怎么看書，臨考前卻能通宵達(dá)旦。同理，玩電腦、聊微信時(shí)，我們可以馬上獲得快樂(lè)和人際交往等需要的滿足，看書獲取的“利益”來(lái)得太慢了。

可見，要想看得進(jìn)去書，就要解決延遲滿足的問(wèn)題，這取決于內(nèi)心對(duì)遠(yuǎn)期目標(biāo)與眼前誘惑的評(píng)價(jià)。例如，愛學(xué)習(xí)的人打心眼里覺得，學(xué)知識(shí)比玩游戲重要;但有些孩子理智上知道學(xué)習(xí)重要，但潛意識(shí)里還是把玩看得更珍貴。后一類人要提升目標(biāo)的誘惑力，比如每看完一章就獎(jiǎng)勵(lì)自己一件想要的東西或吃一頓美食等;還可以結(jié)伴讀書或加入書友會(huì)，相互之間的比較、互動(dòng)讓人們有了額外的獲益，抵消了寂寞感。

最后要提醒家長(zhǎng)，強(qiáng)迫孩子讀書會(huì)適得其反。研究發(fā)現(xiàn)，如果孩子發(fā)現(xiàn)外人在控制延遲(即自己是被動(dòng)的)，那他的延遲滿足時(shí)間將比以前更短。

確實(shí)在我們的日常生活中有很多這樣的人，他們一看書就坐不住，但是這也不是絕對(duì)的，我們?nèi)绻�可以控制住自己的��，還是有機(jī)會(huì)讓自己靜下心來(lái)的。