每一個人都希望自己可以變得長壽一點(diǎn)，但是長壽真的那么簡單么，事實(shí)很有可能并不是這樣的呢，只要我們在日常的生活中雪狐給人給予就可以很好幫助你長壽呢。

給予往往比索取更難

在《現(xiàn)代漢語詞典》中，給予的定義是“使別人獲得;給”。也許有人要問了：“為別人付出，自己何談快樂?”

給予是一種利他行為，就是出于自愿、不計(jì)較外部利益去幫助他人。其實(shí)，給予別人幫助是人之本能，這在心理學(xué)上被稱為“同理心理論”。當(dāng)目睹他人陷入困境時，旁觀者能真切感受到他人的焦急、痛苦，以至于不假思索地伸出援手，這得歸功于大腦中存在的一類神奇的神經(jīng)元，它們不僅會在人有親身體驗(yàn)時被激活，在看到他人喜怒哀樂時也能被激活，從而“感同身受”。因此，當(dāng)看到受助者脫困后的快樂時，助人者也會有自己轉(zhuǎn)危為安般輕松和滿足的感覺，這些正是讓人們感到幸福情緒的基礎(chǔ)。

“利他性是人類漫長進(jìn)化的結(jié)果，在這個過程中，我們逐漸學(xué)會互惠、付出、協(xié)作，你幫我，我?guī)湍�，才能更好地生活�?rdquo;汪冰說。

可惜，現(xiàn)實(shí)情況卻不樂觀�，F(xiàn)代人似乎習(xí)慣了索取的思維方式，父母、家人、朋友、同事，甚至陌生人都成為索取對象，不愿意過多付出就想擁有金錢、地位、友情、愛情、成功……美國也同樣如此，就在美國“心理中心”網(wǎng)站刊登的這篇文章中。

人們之所以會有這樣的想法，主要有三個原因。首先，我們處于陌生人社會，彼此信任度低，經(jīng)常出現(xiàn)“扶摔倒老人可能被訛”等“做好事沒好報”的事情。當(dāng)人們?nèi)狈Π踩���，對社會產(chǎn)生質(zhì)疑時，就會不敢付出。第二，現(xiàn)代人太忙于追求可以量化和物化的東西，比如金錢、車、房、名牌等，“我的房貸還沒人替我還呢，我憑什么管別人?”第三，快節(jié)奏的生活和工作，讓大家身心疲憊，沒有精力再去給予別人幫助，“每個人都期待被別人關(guān)懷時，就很難再去主動關(guān)心別人了。”汪冰說。

給予有五大健康好處

有時，我們更習(xí)慣于接受，不習(xí)慣給予。但是，與此同時，我們也錯過了給予所能回贈的種種好處。美國一項(xiàng)針對2000名志愿者的研究發(fā)現(xiàn)，在兩個以上機(jī)構(gòu)從事志愿者活動，對健康的益處僅次于戒煙。“我聊天時經(jīng)常跟別人說，要是你不想戒煙，又想長壽，那就去做點(diǎn)好事吧。

對中青年和老人以及不同種族、職業(yè)的人進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，給予可以全方面地保護(hù)身體健康，對心臟疾病的預(yù)防能力是阿司匹林的一倍。

延長壽命。美國密歇根大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，積極參與志愿者活動的人更長壽，4年內(nèi)的死亡率為1.6%，從不參加志愿者活動的人死亡率則為4.3%。無限大愛研究中心的研究還發(fā)現(xiàn)，幫助朋友、親人、鄰居、支持伴侶等行為，都會降低疾病死亡率。美國心理學(xué)家布朗花5年時間追蹤了423對老年夫妻后發(fā)現(xiàn)，排除年齡、性別、健康和心理等因素外，不相互支持的受試者5年內(nèi)死亡的概率高出兩倍。

那么你是不是清楚呢，知道其實(shí)在我們?nèi)粘５纳�活中，只有學(xué)會了在日常的生活中多給與別人可以很好的幫助到你呢，那么你是不是學(xué)會了長壽之道了呢。