現(xiàn)代都市生活中，大多數(shù)人們都想要減肥，你們可否知道自己的性格也會(huì)對(duì)自己的體重造成影響呢?比如喜歡安靜的人們就容易減肥成功，因?yàn)檫@類(lèi)人考慮問(wèn)題比較周到，不易沖動(dòng)，對(duì)事情更加理性化。

性格對(duì)體重的影響是至關(guān)重要的。美國(guó)《健康》雜志刊文，介紹了8種不同性格對(duì)體重的影響。

1.沖動(dòng)任性型。美國(guó)得克薩斯大學(xué)的心理學(xué)教授阿特·馬克曼認(rèn)為：沖動(dòng)任性的人可能自制力較弱，他們難以拒絕零食或美食的誘惑，因此容易沖動(dòng)的人，應(yīng)盡量少儲(chǔ)備垃圾食品，并在工作期間少吃零食。

2.可靠和值得信賴(lài)型�？偸菧�(zhǔn)時(shí)、遵循規(guī)則，意味著你是個(gè)認(rèn)真負(fù)責(zé)的人，這會(huì)讓你更容易堅(jiān)持合理的飲食和健身計(jì)劃。但因?yàn)榭紤]得多，如何制定減肥計(jì)劃反而成了最大的困惑。解決方法就是直接告訴這類(lèi)人怎么做。

3.情緒容易波動(dòng)型。這種人比較極端，總認(rèn)為事情要么很好，要么很差。他們中的有些人是情緒化的進(jìn)食者，即越是激動(dòng)興奮，就吃得越多。因此這些人要學(xué)會(huì)掌握自己情緒的波動(dòng)模式，嘗試用更健康的方式來(lái)排解壓力，克服情緒的大起大落。

4.安靜型。喜歡處于安靜環(huán)境中看書(shū)的人更容易減肥成功�！堵斆鞯慕鉀Q方案：基于大腦的最佳性能方法》一書(shū)的作者海迪·漢納說(shuō)：“性格內(nèi)向的人考慮問(wèn)題時(shí)較為周到，不容易沖動(dòng)，這就讓他們能更為理性地考慮各種選擇。”