上班5年最容易厭倦

有調(diào)查報(bào)告稱，職場(chǎng)白領(lǐng)中25%的人心理有問(wèn)題，其中以工作的第五年最為突出。有人將其稱為職場(chǎng)白領(lǐng)的“五年之癢”。無(wú)獨(dú)有偶，臺(tái)灣一家研究機(jī)構(gòu)近日的一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告也顯示，工作的第6―15年是心理壓力最大、心情最容易感到憂郁的時(shí)期，有人將這10年稱之為“灰色10年”。為什么對(duì)白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，5年是一道坎呢?心理學(xué)院壓力管理研究專家張西超給了我們答案。

張西超說(shuō)，職場(chǎng)人士的壓力會(huì)根據(jù)其所從事的行業(yè)不同而有所變化。一般而言，IT、廣告、媒體等競(jìng)爭(zhēng)性行業(yè)的員工，壓力會(huì)比較大。他們很容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠或是職業(yè)枯竭的心理。至于從業(yè)多長(zhǎng)時(shí)間會(huì)產(chǎn)生職業(yè)倦怠，一般來(lái)說(shuō)，壓力大的行業(yè)可能是兩三年，壓力小的行業(yè)可能是五六年。平均年限應(yīng)該在5年左右。這種壓力下導(dǎo)致的職業(yè)倦怠，說(shuō)它是“五年之癢”，也無(wú)可厚非。

為什么是第五年

張西超說(shuō)，工作5年左右，人生開(kāi)始迎來(lái)一系列重大的生活主題，比如結(jié)婚、生孩子、升職、健康問(wèn)題等等。許多人在參加工作三五年之內(nèi)，基本上就解決了生存問(wèn)題，并開(kāi)始向更高的需要邁進(jìn)，如受尊重、被社會(huì)接納、自我實(shí)現(xiàn)。這些需要在不同的人心中有不同的地位。如果在目前的工作中得不到滿足，比如工作陷入了簡(jiǎn)單重復(fù)，發(fā)現(xiàn)自己的未來(lái)就是現(xiàn)在大自己幾十歲的老人的樣子，收入與職務(wù)原地打轉(zhuǎn)，或者無(wú)論怎樣努力，總是不能得到精神上的放松與喘息之機(jī)，也沒(méi)有成就感等等，都會(huì)促使一個(gè)人滋生“五年之癢”的心態(tài)。

有了這種心態(tài)的人會(huì)不自覺(jué)地表現(xiàn)出心情沮喪、做事拖拉、喜歡回避問(wèn)題、不愿承擔(dān)責(zé)任。有的人甚至?xí)�出現(xiàn)失眠、頭疼、心煩意亂。于是許多人開(kāi)始琢磨著跳槽，辭職的也多了。留下來(lái)的人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己比以前愛(ài)走神了，對(duì)單位的一些事情也忽然顯得不十分在乎了……出現(xiàn)這種心理問(wèn)題，與人的心理能量的耗竭，以及缺少生活動(dòng)力有關(guān)。