我們知道，現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏都是非常的快速的，在這樣的情況下，往往人們的生活壓力也是比較大的，在壓力比較大的情況下，人們往往會(huì)出現(xiàn)難以睡眠的現(xiàn)象發(fā)生，因此對(duì)于能夠幫助人們解決難以睡眠的方法，一定要重視起來!

人們每天也很多次進(jìn)行自我催眠，比如這樣的念頭和語(yǔ)言：“我穿紅的不好看”，“我的英語(yǔ)最拿手了”，人們每天都在接受很多的催眠，進(jìn)行很多的自我催眠，跟意志是否堅(jiān)強(qiáng)沒有什么必然聯(lián)系。

當(dāng)然，這不是專業(yè)意義上的催眠療法。專業(yè)上的催眠療法指的是催眠師利用道具將被催眠者進(jìn)行催眠，并通過提問的方式獲取信息進(jìn)行心理解析的心理調(diào)整技術(shù)。這種療法古老而又充滿活力。

對(duì)于“什么樣的人適合催眠療法”對(duì)于這個(gè)問題，我們常常聽到的說法是“意志力強(qiáng)的人無法采用催眠療法，意志力弱的人較容易采用催眠療法”。這是一個(gè)常見的心理誤區(qū)，一般情況下，意志力強(qiáng)的人比較適合催眠療法。

我們每個(gè)人都具有可催眠性。只要有足夠的時(shí)間，用合適的方法，每個(gè)人都可以被催眠。如果具體到有限的時(shí)間內(nèi)，使用一套固定的引導(dǎo)方法，那么就只有接受催眠敏感度較高的人可以被快速催眠。

催眠的一個(gè)概念是指意識(shí)和潛意識(shí)溝通，把我們的一些意識(shí)信息輸入到潛意識(shí)中去，就是催眠。因此可以說，人從生下來，就開始接受催眠了。人從生下來，就開始接受催眠了。襁褓中媽媽的擁抱愛撫，呢噥細(xì)語(yǔ)，父母所進(jìn)行的教育，老師所進(jìn)行的教育，社會(huì)所進(jìn)行的教育，愛人朋友同學(xué)同事所施加的影響，都是催眠。

容易被催眠的人有以下特質(zhì)：

1、容易放松。

2、愿意信賴催眠師。

3、想象力豐富。

4、專注力高。

5、好奇心強(qiáng)。

6、智商高。

有些人以為容易被騙的人容易被催眠，這恐怕是錯(cuò)誤的看法，事實(shí)上，很多具備上述特質(zhì)、成就高的人，很容易被催眠。

這里大家會(huì)有一個(gè)普遍的問題：

催眠就是被暗示，所以是不是只有哪些沒有主見或者意志不堅(jiān)定的人，或者那些文化水平素質(zhì)低沒有檔次的人才會(huì)被催眠?

心理咨詢中心專家分析：催眠療法產(chǎn)生的原因很復(fù)雜，暗示只是其中的一個(gè)點(diǎn)，并不是全部?jī)?nèi)容。催眠療法感受性是正常人都具備的一種心理特征，所以并不是說只有缺乏主見的人才適合催眠療法;也要根據(jù)催眠學(xué)界目前最新的研究成果，催眠療法產(chǎn)生的第一層次是物質(zhì)層次——腦神經(jīng)系統(tǒng)功能;第二層次是個(gè)人心理活動(dòng)的接受情況。從這方面看來，那些越容易接受催眠療法的人往往是那些腦神經(jīng)系統(tǒng)功能狀態(tài)良好，心理活動(dòng)功能強(qiáng)效率高而且敏銳的人，所以我們可以看見往往越是文化水平高、心理素質(zhì)好、感受性敏銳的人越能夠從催眠療法中成長(zhǎng)更多，但對(duì)于年齡小的兒童和年邁半百的老人以及生活中的低智能者因?yàn)槟X神經(jīng)系統(tǒng)功能狀態(tài)不佳不適合催眠療法。

在生活當(dāng)中好奇心比較強(qiáng)，或者是，內(nèi)心世界比較豐富的人，往往會(huì)出現(xiàn)壓力大導(dǎo)致，睡眠不足或者是難以睡眠的現(xiàn)象，也是非常常見的事情，因此對(duì)于這樣的心理情緒，我們一定要及時(shí)的解決起來，盡量的不要讓睡眠影響到我們的身心健康!