失眠是困擾著許多人的一種常見問題，失眠說小也可以是小事，說大也是能影響到人的性格、記憶和正常生活的大事兒。對于失眠患者而言，治療失眠是勢在必行的事情，但問題是，怎樣有效的緩解失眠呢?

氣療

中藥氣療是目前最先進的治療方法，主要是利用皮膚的生理特性，通過皮膚表層吸收、角質層滲透和真皮層轉運進入血液循環(huán)，發(fā)揮藥效刺激皮膚的神經(jīng)末梢感受器，通過神經(jīng)系統(tǒng)形成新的反射，從而破壞了原有的病理反射聯(lián)系，達到治愈精神疾病的目的。同時，藥氣的溫熱刺激皮膚溫度升高、毛細血管擴張，促進血液及淋巴液的循環(huán)以及新陳代謝，使周圍組織營養(yǎng)得以改善;汽療過程中患者會全身出汗，體內(nèi)"邪毒"之氣得以排出體外，達到扶元固本、消除疲勞的目的。

物理治療

這是治療失眠的有效方法之一，也是現(xiàn)代醫(yī)學與傳統(tǒng)醫(yī)學中的不可缺少的一份子。應用自然界或人工的物理因子以及傳統(tǒng)醫(yī)學中的物理方法作用于患病機體，引起體內(nèi)一系列生物學效應，達到消除病因，消除或減輕疼痛，恢復受破壞的生理平衡，增強機體防御機能、代償機能和組織的再生機能，使疾病得到康復。我院主要針對不同程度，不同原因引起的精神疾病采用制定的物理治療儀器，目前已經(jīng)成功治愈上萬例精神疾病患者，并且創(chuàng)造了五年無復發(fā)案例的功績。

心理療法

對于失眠患者來說，長期忍受失眠的痛苦，容易產(chǎn)生心理上的壓力，因此失眠患者可以采用心理療法進行治療。心理治療是運用語言和非語言的交流方式，影響對方的心理狀態(tài)，或改變患者的感受、認識、情感、態(tài)度和行為，減輕或消除使患者痛苦的各種情緒、行為以及軀體癥狀。一般要借助解釋、說明、支持、同情、相互之間的理解來改變對方的認知、信念、情感、態(tài)度、行為等，達到排憂解難、降低心理痛苦的目的。

針對于輕度失眠問題氣療、物理治療、心理療法三種療法都是不錯的方法，有失眠困擾的患者可根據(jù)自身的具體情況來選擇適合自己的治療方法。