最近你是否經(jīng)常焦躁不安，飯吃不好覺也睡不好，工作總是打不起精神，做什么事都顯得意興闌珊。雖然你知道這種狀態(tài)并不好，給領(lǐng)導、同事會留下不好的印象。可是面對工作生活中的種種壓力，你又如何釋懷？你的焦慮癥還能好嗎？

【測試題目】：吃蔬菜沙拉的時候，你最喜歡什么口味的沙拉醬？

A.千島醬

B.芝麻醬

C.酸奶醬

D.原味沙拉醬

【測試結(jié)果分析】

A.千島醬

由于你肩頭的擔子還真是蠻重的，所以壓力很大。如今你正身處焦慮之中，它嚴重影響你的日常生活，尤其在食欲和睡眠方面。使你不能很好的處理家務、工作和學習。各方面的能力都會嚴重受損。其實有的時候，正是害怕這種感覺，它越會來。如果你能平常心對待，或者會更好。

B.芝麻醬

目前你的心態(tài)還是很不錯的，即使有的時候工作壓力大，學習壓力大，其他壓力也會大，但你并不會受太大的影響。因為你有自我的調(diào)節(jié)機制，不管是睡個大覺，還是吃頓好吃的，玩?zhèn)�好玩的，看個好看的，都會幫助你調(diào)節(jié)好來。遇不爽的人，你也會在心里厭煩，但只厭煩一下罷了。

C.酸奶醬

焦慮正在慢慢逼近你，不過呢，它遠遠地沒有傷害到你，畢竟你是一個能快速做出反應，不會聽任它生根發(fā)芽的人。你很明白，焦慮傾向，這是每個人都會經(jīng)歷的一種現(xiàn)象，只要不要過分擔憂，調(diào)整好心態(tài)，端正好生活態(tài)度，它很快就會離你遠遠的。如果你能注意休息，那你更容易復原。

D.原味沙拉醬

你的焦慮還是比較深的。倒不是真的沒有錢啊，工作壓力太大了扛不起來啊，你的焦慮完全是來自于你的年齡、愛情、婚姻等方面的事情。由于在這方面，你受到的別人的眼光比較多，偏偏你又有一些弱，無法與整個環(huán)境作抗爭，又改變不了目前的困境，所以日子過得水深火熱的。

吃蔬菜沙拉的時候，你最喜歡什么口味的沙拉醬呢？你選擇千島醬的話，你近期的壓力還蠻大的，你越害怕焦慮，壓力越會來，倒不如平常心對待；你選擇芝麻醬的話，你的心態(tài)還是很不錯的，壓力并不會給你帶來太大的影響；你選擇酸奶醬的話，焦慮正在慢慢逼近你；你選擇原味沙拉醬的話，你的焦慮還是比較深的，太在意別人的眼光，生活只會更加水深火熱。