在現(xiàn)代生活中，大家都太想追求更好的物質(zhì)生活，對(duì)自己的現(xiàn)狀總是感到不滿意，而且，一直郁郁寡歡著，似乎他們天生有一種憂郁的本質(zhì)。但是，身為健康人類的我們，完全可以把這些垃圾心情拋諸腦后。你的不快樂，通常就是因?yàn)榻o了自己太多負(fù)面的暗示。如果能夠及時(shí)轉(zhuǎn)變你的生活方式和思考方式的話，馬上就能讓自己的生活陽光燦爛。

你想在大多數(shù)時(shí)間里都感覺快樂嗎?你想知道盡管生活很幸福，自己卻不快樂的原因嗎?如果你把重心完全放在錯(cuò)誤或者批評(píng)上面，即使事情已經(jīng)過去了還讓這些瑣事折騰的百轉(zhuǎn)千回，你就真的要來找找快樂的秘訣啦。今天，要教你如何將微笑掛在臉上。你不用繼承巨額遺產(chǎn)，只需采用新的思維模式就能迅速提高幸福指數(shù)。

1、奉獻(xiàn)太多并不好

航空公司告訴你一旦發(fā)生危險(xiǎn)，先戴上氧氣罩再去幫助旁邊的人是正確的。這不是自私，而是自我保護(hù)。在日常生活中幫助別人也是一樣。沒錯(cuò)，給予很偉大，尤其是你付出時(shí)間的時(shí)候，但是有時(shí)候太多的給予只會(huì)被白白浪費(fèi)，無法對(duì)任何人產(chǎn)生好處。

當(dāng)你明白這點(diǎn)時(shí)，你應(yīng)該堅(jiān)決地對(duì)要求你做無謂貢獻(xiàn)的人說“不”。你要為自己騰出時(shí)間來培養(yǎng)興趣愛好，總之是做一些讓自己開心的事。那么當(dāng)你有能量的時(shí)候，你將是一個(gè)更有力的貢獻(xiàn)者。所以，無論是參加集體活動(dòng)、晚飯后出去散步、早上起來游泳、在你的家中讀報(bào)紙還是做其他一些自己感興趣的事情，都會(huì)使你重新煥發(fā)光彩。

要學(xué)會(huì)減輕自己的壓力，你的世界里太多的“你應(yīng)該”必須被更多的“我想要”來代替。你應(yīng)該這樣想：只有自己足夠強(qiáng)大了才能幫助別人。內(nèi)心的你與外在的你是同樣重要的。要時(shí)刻謹(jǐn)記你的底限，只有高興了才能健康。

2、享受當(dāng)下這一刻

你小的時(shí)候是不是最喜歡享受漫長(zhǎng)的下午，和小伙伴們?cè)诓賵?chǎng)上玩，而媽媽和她的朋友們就這樣看著你們。你有足夠的時(shí)間去探索那里的每一寸土地，多自由!那一定會(huì)是每個(gè)人童年生活中最快樂的時(shí)光。但現(xiàn)在，如果你已經(jīng)有了孩子，你是否能這樣耐心的享受和孩子在一起的時(shí)光，而不是急匆匆地催促她。若你還沒有孩子，對(duì)于自己的事情，是否也都是停不下來的快節(jié)奏呢?

是時(shí)候改改啦!在去公園的路上停下來，彎腰去看看毛毛蟲也比匆匆趕到公園蕩秋千有趣。你需要慢下來，讓孩童時(shí)代的美好記憶像電影似的在腦子里慢慢閃過。你的思維方式也需要改改了，從過去的“到操場(chǎng)上玩”變成“在這兒玩吧，或者隨處都可以玩”。享受現(xiàn)在吧!

好文推薦:

給男人開出的失戀“處方“　>>>

升降機(jī)里的隱形壓力你知多少?　>>>

男人的幾種行為最讓傷女人失望　>>>

愛自己 心理就要及時(shí)“排毒”　>>>

男人關(guān)于前女友有什么謊言　>>>

男人為什么如此恐懼婚姻　>>>