在現(xiàn)在的這個(gè)生活中，大家都知道，每個(gè)人都特別希望自己的情商或者是智商變得非常高的，那么這樣的話才可以讓自己在生活方面或者是工作方面變得風(fēng)生水起的，其實(shí)我們都知道每個(gè)人的身體各不相同的，而且每個(gè)人的體質(zhì)也是各不相同的。

1.認(rèn)識自己的能力。人貴有自知之明，一個(gè)人情商是高是低首先體現(xiàn)在他能否全面、客觀地認(rèn)識和意識到自己的情緒狀態(tài)。只有知道自己是在憤怒，知道自己為何憤怒，才能有接下來的管理和控制。

2.管理自己的能力。放縱自己情緒的人絕對沒有高情商。很多人懈于使用大腦控制情緒，任由自己怒發(fā)沖冠或欣喜若狂，不懂得把情緒保持在適度、適時(shí)、適所的狀態(tài)上。高情商的人講究“凡事有度”，善于利用自己的“控制力”，而不是做情緒的奴隸。

3.激勵(lì)自己的能力。情商高的人是樂觀積極的，他們會激勵(lì)自己。人生在世，不如意事十有八九，在遇到挫折、陷入低潮的時(shí)候，高情商的人有很強(qiáng)的抗壓能力。他們不會沉浸在失敗、壓抑中，能迅速調(diào)整好心態(tài)，鼓勵(lì)自己面對、去看到事情好的一面，積極改變態(tài)度和行動，相信自己一定做得到。

大家是不是都了解了，到底應(yīng)該怎么做才可以保證我們的情商或者智商變得非常健康了，首先大家應(yīng)該要管理好自己的能力，然后激發(fā)自己的能力，學(xué)會幫助別人，然后做一個(gè)比較善良的人，因?yàn)檫@樣的話才可以讓自己的智商或者情商變得非常好。