做些善事可以讓你擁有更多的滿(mǎn)足感和歸屬感，從而壓出繁忙工作帶來(lái)的精神壓力，忘記生活中的不愉快。無(wú)論是任何善事都可以，哪怕只是捐幾本書(shū)給山區(qū)學(xué)生或捐一包貓糧給流浪貓。和閨蜜積極的聊天，不僅可以拉近你們的距離，更能幫你釋放精神壓力。

1、和同事聚餐

工作日最好與同事一起聚餐，不要獨(dú)自叫外賣(mài)在辦公桌前吃。要知道，聚餐不僅可以增加你與同事的粘合力與親密度，更可以消除工作日的孤單感，有助于減輕心理壓力。

2、工作間隔多走動(dòng)

身體上的活動(dòng)是一種很好的心情調(diào)節(jié)劑，因此，工作間隙一有空閑，就起身到處走走，即使是下樓買(mǎi)一杯咖啡也能收獲不錯(cuò)的減壓效果喔。

3、打電話(huà)給閨蜜聊聊

和閨蜜積極的聊天，不僅可以拉近你們的距離，更能幫你釋放精神壓力。研究發(fā)現(xiàn)，即使只聊天5分鐘，也能有很好的減壓效果。

好文推薦:

兩性心理：解讀愛(ài)情中的潛意識(shí)心理 >>>

細(xì)數(shù)中國(guó)男人普遍的十大缺點(diǎn) >>>

不打不罵的10大教育孩子法則 >>>

沒(méi)吵過(guò)架的情侶不要急著結(jié)婚 >>>

擁有幸�；橐� 需滿(mǎn)足這些條件 >>>

女人的真實(shí)心思你能猜得到嗎 >>>