在現(xiàn)代社會變化劇烈而競爭殘酷的狀況下，任何人都可能不斷的遭到自卑感的沖擊，尤其是當(dāng)以往覺得很多方面都遜色于自己的人，如今卻優(yōu)越的站在你的面前的時候，你的心理會嚴(yán)重的失衡，那種自卑感更是難以忍受。所以面對自卑，我們需要對它有一個正確的認(rèn)知，自卑，不是錯，也不可怕，生活中的每個人都有自卑感，或者說都曾經(jīng)有過自卑的經(jīng)驗(yàn)。

奧地利著名心理學(xué)家阿德勒認(rèn)為：人在生活中時刻都可能產(chǎn)生自卑感，比如先天的、生理上的缺陷，在家庭中的地位，與同學(xué)朋友之間的差別，走上社會后人與人之間的利害沖突等，都可能讓人產(chǎn)生不完美、不得志、比別人差的情緒。人的自卑感一半來自于外部和內(nèi)部，有的人因自己的長相，身材而自卑;有的人因沒有好的工作而自卑;有的人因自己的學(xué)歷低或知識貧乏而自卑;有的人因愛情遭遇挫折而覺得自己不行;有的因從小家庭的錯誤教養(yǎng)方式而覺得自己不如別人……久而久之，自卑感會成為一種心理障礙，不僅會影響他(她)自身性格的健康發(fā)展，影響其工作、學(xué)習(xí)和生活，而且促使他(她)終日憂郁寡歡，不主動與人交往，逃避現(xiàn)實(shí)生活，從而產(chǎn)生更多的心理問題：如：社交恐懼癥、憂郁癥等等。

盡管如此，自卑感并非什么壞的情緒情感，關(guān)鍵在于如何對待這種自卑，是像孩子那樣利用自卑作借口逃避現(xiàn)實(shí)，還是勇敢地克服和超越自卑，走向成功的人生? 首先，你需要認(rèn)識到：自卑感是人人都可能有的，并不可怕，不需要逃避，把挫折和打擊看成是生活中的一部分，是非常正常的事情。認(rèn)可它的存在，相信自己有力量戰(zhàn)勝它，超越它，更好的利用它。阿德勒就是一個很好的超越自卑的例子，他從小因自己的身體缺陷而自卑，但通過他的努力和天賦，成為了一位與弗洛伊德并駕齊驅(qū)的著名心理學(xué)大師。熒屏上的王小丫給人伶牙俐齒的感覺，可其實(shí)以前的她卻是個性格內(nèi)向不善交流的人，甚至“不會說話”!王小丫在接受一報社記者采訪時說：“我第一次去采訪時，不知道怎么跟人家交流，不知道怎么提問，但是這六年來，我覺得積累了一些與人打交道的經(jīng)驗(yàn)，對我來說收獲挺大的，它給了我一種內(nèi)心的自信。”

其次，你要在失敗中看到積極的因素，要挖掘發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，同時更好的發(fā)揮你的優(yōu)勢，并寬容的對待過去的一切，把希望寄托在能抓住機(jī)遇的明天。

再次，你在任何一件事的追求上，要采取客觀的態(tài)度，給自己制訂客觀恰當(dāng)?shù)臉?biāo)準(zhǔn)，要量力而行，不奢求最高標(biāo)準(zhǔn);特別是在追求過程中失敗時，不要沉浸在悲觀失望中，要冷靜下來用發(fā)展的眼光看問題，換一個方向，換一個角度，嘗試新的努力，沒準(zhǔn)在“山窮水復(fù)疑無路”的情況下發(fā)現(xiàn)了“柳暗花明又一村”呢。

自卑的這個“結(jié)”并可不怕，只要你愿意，你可以很好的解開它，甚至超越它。當(dāng)覺得它給自己帶來了阻礙和困擾，而自己又不能很好的面對和解決時，應(yīng)當(dāng)及時求助于心理咨詢機(jī)構(gòu)，更好的調(diào)節(jié)!