妒忌是指面對(duì)他人的某種優(yōu)勢(shì)而產(chǎn)生的不愉快的情感。它的俗稱是“紅眼病”，是對(duì)別人的優(yōu)勢(shì)以心懷不滿為特征的一種不悅、自愧、怨恨、惱怒甚至有破壞的負(fù)面感情。

　　青少年置身于一種充滿競(jìng)爭(zhēng)的學(xué)�；蛏鐣�(huì)環(huán)境之中，由于心理發(fā)展不成熟，社交機(jī)會(huì)少，活動(dòng)范圍小，所以個(gè)別差異在相互交往中就顯得尤為突出。由此，優(yōu)越的地位成了他們追求的目標(biāo)，進(jìn)而看到別人的長(zhǎng)處，自己又不愿改變現(xiàn)狀或是無(wú)力改變現(xiàn)狀，于是就會(huì)對(duì)對(duì)方表示不滿、憤恨，甚至加以損害。

　　病例情況

　　心理困惑者：張某，初三學(xué)生，主動(dòng)找老師請(qǐng)求幫助。對(duì)他自己的心理困惑作了如下的介紹：

　　在小學(xué)時(shí)，我的成績(jī)非常好，老師常�？湮�，甚至常常在校會(huì)上表?yè)P(yáng)我，貧困的父母更是為我感動(dòng)，也常常在鄰里親戚面前夸獎(jiǎng)我。我走到哪兒，稱贊就隨之而來(lái)。那時(shí)，我覺(jué)得自己就如同‘圣人’那樣的完美。

　　后來(lái)，以較優(yōu)異的成績(jī)考到了二中，光初一的新生就有800名，我的初考成績(jī)?cè)诎嗉?jí)排第3位。這讓我很是失落。報(bào)名那天，我就快樂(lè)不起來(lái)，因?yàn)�，在小學(xué)，我總是班級(jí)的第一，而現(xiàn)在，卻只是班級(jí)的第3名，在年級(jí)第46名。這種失落的心緒持續(xù)的時(shí)間很長(zhǎng)。

　　于是，我在不快樂(lè)中努力學(xué)習(xí)一個(gè)月，月考成績(jī)出來(lái)了，我在班級(jí)排名第四，在年級(jí)排名58。這讓我的心理一下子失去了平衡。莫名其妙地，看到成績(jī)比我好的同學(xué)，就生氣，感覺(jué)是他們讓我感到不快樂(lè)，使我沒(méi)有了從前優(yōu)異的成績(jī)。這種無(wú)形的壓力壓得我抬不起頭，過(guò)去的優(yōu)越感不復(fù)存在，極其自信的我變得無(wú)限憂傷、壓抑、煩惱和痛苦。

　　初二后我感到壓力越來(lái)越大，以至整天心神不寧，注意力不集中，晚上失眠。由于無(wú)法正常有效地學(xué)習(xí)，有些功課已在班級(jí)排到了倒數(shù)幾位。而另外一種更可怕的心理產(chǎn)生了，我不想看到成績(jī)比我好的同學(xué)，因?yàn)�，我一�?jiàn)到他們，我就會(huì)一整天的不高興，生悶氣。我還特別希望那些成績(jī)比我好的同學(xué)，家里會(huì)有什么不幸而影響學(xué)習(xí)。

　　接下來(lái)，我做的事情是為人所不齒的，我常常在張三面前講李四的壞話，在李四面前，誹謗張三，我總是喜歡捕風(fēng)捉影，搬弄是非。而他們，都無(wú)暇顧及我，他們總是很認(rèn)真地學(xué)習(xí)，這讓我更加的不快樂(lè)，更沒(méi)有心思學(xué)習(xí)。

　　我現(xiàn)在為自己的心理與行為感到可恥，希望能通過(guò)老師的幫助，讓我化解妒忌心理，讓我能專心地學(xué)習(xí)。希望自己的成績(jī)能有所進(jìn)步。

　　分析診斷

　　由于張某具有較強(qiáng)的上進(jìn)心，因成績(jī)波動(dòng)而沒(méi)有調(diào)整好心態(tài)，使得自己妒忌心理越來(lái)越嚴(yán)重，以至于較嚴(yán)重地影響了學(xué)習(xí)。但可喜的是他已經(jīng)意識(shí)到妒忌是一種對(duì)身心發(fā)展有危害，并會(huì)嚴(yán)重影響他學(xué)習(xí)的不良心理，所以才求助老師。同時(shí)，由于張某的妒忌心理是處于中級(jí)階段，雖有些過(guò)激的行為，但尚能保持理智，只是不知怎樣調(diào)整自己的心理。

　　輔導(dǎo)方法

　　1.換位思考法�！凹偃缡悄闳〉昧顺煽�(jī)、得到了表?yè)P(yáng)，別的同學(xué)對(duì)你不滿或者怨恨，對(duì)你進(jìn)行誹謗，你心中會(huì)有什么感受?”并適時(shí)引導(dǎo)他認(rèn)識(shí)：他們?nèi)〉昧撕贸煽?jī)，為班級(jí)爭(zhēng)得了榮譽(yù)，為我們樹(shù)立了榜樣。我們應(yīng)為他們感到高興，并且應(yīng)該向他們學(xué)習(xí)。通過(guò)引導(dǎo)他換位思考，收到了意想不到的效果，較有效地幫助他擺脫苦悶和妒忌心理。當(dāng)他有妒忌心理在作怪時(shí)，就換位思考一下，這樣心理就不痛苦了，甚至還能分享他們的快樂(lè)。2.發(fā)揮自我優(yōu)勢(shì)。引導(dǎo)他學(xué)會(huì)全面地認(rèn)識(shí)自己，既看到自己的長(zhǎng)處，又正視自己的差距，揚(yáng)長(zhǎng)避短，發(fā)揮并開(kāi)拓自身的潛能，不斷提高自己，力求成績(jī)有所進(jìn)步。并讓他認(rèn)識(shí)到：目前成績(jī)退步，是因?yàn)樗麤](méi)有完全看到自己的優(yōu)點(diǎn)，把自己看得一無(wú)是處，感覺(jué)什么都不如別人，更沒(méi)法把心思放在學(xué)習(xí)上，因?yàn)樗�把精力放在妒忌他人��，于己于人都是有百害無(wú)一利的，只有傻瓜才做這種傻事。目前最重要的是要學(xué)會(huì)欣賞自己。3.提高心理承受力。目前學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)非常的激烈，成績(jī)難免有進(jìn)有退，如果不能提高自己的心理承受能力，一旦遇到挫折就很容易一蹶不振、沉淪下去。張某的根本問(wèn)題就在于：看不得自己成績(jī)的退步(其實(shí)初一時(shí)，只是正常的波動(dòng)，談不上是退步)，成績(jī)退步了，他擔(dān)心老師失望，父母?jìng)���，同學(xué)看不起，給自己過(guò)大的壓力。希望他能提高自我調(diào)節(jié)，自我保護(hù)的能力，不斷地總結(jié)學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)，不斷地改造學(xué)習(xí)方法，體驗(yàn)自己一絲一毫進(jìn)步的快樂(lè)，淡化退步或成績(jī)波動(dòng)的痛苦。4.請(qǐng)求科任老師配合。對(duì)于他的點(diǎn)滴進(jìn)步，給予肯定，讓他重新樹(shù)立自信心，因?yàn)�，自信的人，沒(méi)有妒忌心!

　　通過(guò)近一個(gè)月的跟蹤輔導(dǎo)，張某基本上化解了妒忌心理，學(xué)習(xí)也進(jìn)入了一個(gè)良性的狀態(tài)。我們期待著他能有更大的進(jìn)步。